Katika maisha, kuna sababu za kutosha sio tu ya kujifurahisha, furaha, lakini pia kwa kuchanganyikiwa, hali mbaya. Kunaweza kuwa na shida katika huduma. Ugomvi wa kijinga, ujinga na rafiki unaweza kutokea. Au, kwa sababu fulani, kuna uhusiano wa wakati katika familia. Na ikiwa, kwa kuongezea, mvua ya vuli isiyo na kikomo inanyesha nje ya dirisha, ikikukosesha. Kweli, unawezaje kukasirika, usife moyo. Walakini, kuna njia rahisi na nzuri ambazo karibu kila mtu anaweza kushinda hali mbaya, ondoa shida hiyo.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, jaribu kuelewa: hatima mbaya haikuchukua silaha dhidi yako. Ndio, unapata wakati mgumu sasa hivi. Lakini kwa kweli katika kila hatua kuna watu ambao wanaona kuwa ngumu zaidi. Baadhi yao walikuwa na misiba halisi ya maisha. Nao hawalalamiki, hawanung'uniki juu ya hatima, lakini pinga kwa ujasiri. Kumbuka hili, na labda utaaibika kwamba wewe "umelegea" sana.
Hatua ya 2
Usikae ndani ya kuta nne - kuchanganyikiwa kwako hakutaondoka kwa hii. Mara nyingi nenda mahali ambapo kampuni za kuchekesha zinakusanyika - kwa matamasha, maonyesho, maonyesho ya sanaa, kwa baa. Usipuuze vyama vya urafiki, hafla za ushirika.
Hatua ya 3
Pata watu wenye nia moja, watu ambao wanapenda kitu sawa na wewe. Katika umri wa mtandao, hii ni rahisi sana kufanya. Mawasiliano nao (hata dhahiri) yatakupa dakika nyingi za kupendeza, itasaidia kuboresha hali yako. Na ikiwa utaweza kukutana katika maisha halisi, kwa mfano, pata kilabu cha kupendeza katika jiji lako - bora zaidi!
Hatua ya 4
Jifunze kupata furaha katika vitu rahisi, vya kawaida. Shida za kifamilia? Na ni lini mara ya mwisho ulimpongeza mke wako kwa dhati kwa kupika kitamu, ukimwita fundi wa kweli? Au hata haujafikiria juu yake? Jaribu kuanza kidogo: tabasamu kwa kaya yako, usijutie maneno mazuri. Na wewe mwenyewe utashangaa ni mabadiliko gani ya haraka na mazuri yatakayofanyika.
Hatua ya 5
Tumia muda mwingi nje. Mvua ya kunyesha, madimbwi? Ni sawa. Vaa viatu visivyo na maji, chukua mwavuli. Kumbuka maneno ya wimbo: "Hali haina hali mbaya ya hewa."
Hatua ya 6
Katika hali mbaya sana, wakati, licha ya hatua hizi zote, shida hiyo haitaki kurudi nyuma kwa njia yoyote, hainaumiza kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia aliyestahili.
