Motisha 2024, Aprili

Utashi mwingi unaweza kusababisha usingizi wakati wa kuandika uthibitisho, kwa sababu unataka mengi, lakini uthibitisho unapaswa kuwa maalum zaidi au chini na kushtakiwa kwa imani ya msemaji. Wakati wa kuandika uthibitisho, unahitaji kuzingatia nuances chache tu, lakini muhimu

Uthibitisho ni kurudia kwa misemo au maandishi maalum, kwa lengo la kuirekebisha katika kiwango cha ufahamu na kufanya mabadiliko kwenye mpango wa ukweli wa mtu mwenyewe. Uthibitisho mzuri, na njia sahihi, itakusaidia kutazama ulimwengu na mtazamo mpya na kugundua fursa mpya

Mapendekezo ya mwanasaikolojia, jinsi ya kusahau mpendwa, ikiwa hisia bado hazijapoa. Maagizo Hatua ya 1 1. Kata mtu nje ya maisha, kana kwamba hayupo sasa Mara tu unapopata mapumziko, lazima umtengue mtu mara moja kutoka kwa maisha yako

Mnamo mwaka wa 2019, James Clear alichapisha kitabu Autonomous Habits. Jinsi ya kupata tabia nzuri na kuondoa mbaya. " Mara moja alipata umaarufu wa mwendawazimu na akawa chombo cha kujisaidia kisaikolojia. Ninapendekeza kwenda moja kwa moja kwa uhakika na kujua jinsi ya kuunda tabia nzuri na kuacha mbaya

Uchunguzi wa kisaikolojia wa Z. Freud kwa maneno mafupi na rahisi. Tunachambua muundo wa haiba na asili ya mizozo ya kibinafsi. Hakika, ulijikuta katika hali ambayo ulikuwa ukichagua kati ya "unataka" na "lazima"

Jinsi ya kuondoa huruma kwa wengine, kwa nini watu wengine wanawahurumia kila mtu, hata kwa kujiumiza. Wacha tuchambue sababu saba zisizo wazi kutoka kwa saikolojia. Nadhani watu wengi wana marafiki au marafiki ambao huchukua kwa moyo habari yoyote mbaya ya jiji lake, nchi au ulimwengu

Wacha tuchambue njia tisa za utetezi wa kisaikolojia kulingana na Freud kwa kifupi, kwa maneno rahisi na kwa mifano. Je! Ni njia gani za utetezi wa kisaikolojia zilizotambuliwa na wafuasi wake, ni ngapi kinga za kisaikolojia za mtu zipo kwa jumla

Tunatoa ufafanuzi kwa dhana ya "mifumo ya ulinzi wa kisaikolojia", kuchambua kazi na aina za mifumo ya ulinzi. Tunajibu maswali: "Je! Ni lini na kwa nini mifumo ya ulinzi inawashwa?", "Je! Mifumo ya ulinzi ya psyche ni hatari?

Wacha tuangalie upendeleo sita wa utambuzi. Tafuta jinsi ubongo wako unakudanganya, na usiruhusu ifanye hivyo. Je! Ni vile ulifanya uamuzi, kisha ukafikiria: "Ninawezaje kufanya / kusema hivi?!". Labda hii ilitokea kwa sababu ulianguka katika moja ya mitego 7 ya fahamu

Kwa nini inajaribu kukosoa wengine (sababu sita), jinsi ya kuacha kuifanya. Jinsi ya kukosoa wengine kwa usahihi (ikiwa ameulizwa). “Unashusha thamani ya kila kitu kila wakati! Unaweza kukosoa tu! " Ikiwa uhusiano wako unaofuata na mtu ulimalizika na kifungu kama hicho, basi kifungu hiki hakika ni kwako

Ufafanuzi wa hali ya maisha katika saikolojia, typolojia ya matukio kulingana na Bern. Mapendekezo juu ya jinsi ya kubadilisha hali ya maisha na jinsi ya kuunda hali nzuri ya njia ya maisha. Mtu kila wakati na katika kila kitu anakupita kwa sekunde iliyogawanyika?

Tunachambua misemo mitano inayosaidia kutetea na kulinda mipaka ya kibinafsi, lakini nyingi zinakosewa kwa ukorofi. Algorithm ya ulimwengu ya kuashiria mipaka ya kibinafsi. Inatokea kwamba unasema kitu kwa mtu kama "Unahitaji, unafanya,"

Vidokezo sita vya vitendo kutoka kwa mwanasaikolojia wa mwandishi (freelancer) juu ya jinsi ya kutofanya mambo kufanya kazi nyumbani. Tunakuambia ni muhimu kuzingatia nini ili kuendelea na kila kitu na kukaa wenye tija. Mnamo 2020, watu wengi wanakabiliwa na kazi ya mbali, na nimekuwa nikifanya hii tangu 2017

Vidokezo vitano vya kukusaidia kukaa sawa na afya. Je! Ni hali gani ya rasilimali (ufafanuzi). Hali ya rasilimali ni, katika saikolojia, hali ya mtu ambaye ana nguvu ya kutosha ya mwili, akili, kihemko na nguvu nyingine yoyote ya kufanya kitu

Hapa kuna misemo saba maarufu ya msaada ambayo hufanya mambo kuwa mabaya zaidi na njia mbadala zinazostahili. Kwa nini huwezi kusaidia mpendwa, rafiki, mtu unayemjua? "Jivute pamoja, nguo", "Ni nini, nilikuwa nayo wakati huo"

Uchambuzi wa shida 6 kutoka kwa maisha ya watu wazima na mizizi yao kutoka utotoni: kutoweza kufurahiya, kujishughulisha na kujikandamiza, kujilinganisha na wengine, kukosa uwezo wa kujenga uhusiano wa karibu, uhusiano tegemezi, shida na uelewa na kuonyesha hisia

Ni ngumu sana kumlazimisha mtu kufanya kitu kinyume na mapenzi yake. Kwa hivyo, ni muhimu kufanya kazi ili kuhakikisha kuwa yeye mwenyewe anafikia hitimisho hili. Uwezo wa kushawishi haupewi kila mtu, lakini ni muhimu kujifunza. Ili kujaza mawazo ya mtu na wewe mwenyewe, unahitaji kumvutia

Mara nyingi hufanyika kwamba mvulana ambaye anapenda sana msichana hubaki baridi kwake na hajali yeye. Majaribio yote ya msichana kuwa mtu wa lazima kwake hayasababisha matokeo yanayotarajiwa. Usikate tamaa, kwa sababu kuna njia nyingi, aina ya hila za kike, zilizo na silaha ambazo unaweza kuroga kitu unachotaka

Ili kufanya maisha yako kuwa na furaha kidogo, unahitaji kujikomboa kutoka kwa mawazo hasi. Kwa mtazamo wa kwanza, mapishi ni rahisi, lakini unawezaje kuitumia katika mazoezi? Je! Mtu anaweza kudhibiti mawazo yao? Ili kufanya hivyo, unahitaji kupitia hatua 5

Kuna watu wengi katika maisha yetu. Kila mmoja wao ni mtu binafsi kwa njia yake mwenyewe, kimwili na kiakili. Wakati mwingine inakuwa muhimu kuelezea marafiki wako, fanya maelezo au picha ya mtu. Maelezo ya mtu yanaweza kuwa ya aina mbili: mwili wake wa mwili na picha ya kisaikolojia

Wakati mtu yuko karibu kuhamia jiji lingine, anatarajia kitu kipya na cha kupendeza. Atashawishiwa kwamba anaweza kuanza kila kitu kutoka mwanzoni. Lakini wakati hoja hiyo tayari imetokea, mtu ghafla huanza kuhisi upweke, akigundua kuwa hakuna mtu karibu ambaye angeweza kusaidia katika nyakati ngumu

Hivi karibuni, wizi imekuwa aina ya burudani kwa matajiri. Wizi katika boutiques, maduka makubwa na maduka mengine ni burudani na burudani kali kwa wafanyabiashara waliofanikiwa, watu mashuhuri wa Hollywood na wengine mbali na watu masikini

Sio siri kwamba wakati mwingine ni ngumu sana kufanya kazi. Mtu amechoka sana hivi kwamba hataki kufanya chochote: wala kuamka asubuhi na mapema, wala kufanya kazi, wala usisikilize mamlaka. Lakini unahitaji kwenda kufanya kazi, na ili isigeuke kuwa mateso, ni bora kutumia njia kadhaa kujilazimisha kufanya kazi

Wanaume wengi wanateseka, hawawezi kuelewa mantiki ya kike, na wanawake na njia yao ya kufikiria wanaonekana kwao kama wageni kutoka sayari nyingine. Wakati huo huo, watu wachache wanafikiria juu ya ukweli kwamba mfumo wa kimantiki wa kiume kwa njia ile ile unaweza kuonekana kuwa wa kushangaza na haueleweki kwa wanawake

Kwa sababu fulani, katika jamii, inaaminika kwamba silika ya uzazi ni kitu ambacho humsonga msichana karibu mara tu baada ya kufikia umri wa kuzaa. Lakini hii hufanyika mara chache sana kuliko vile watu wanavyofikiria. Silika ya mama haiamuki mara moja, lakini mara nyingi hatua kwa hatua, ambayo ni kawaida kabisa

Uzuri ni moja wapo ya njia za kike za kushinda mtu. Lakini, kwa bahati mbaya, uzuri peke yake hauwezi kuweka mtu karibu kwa muda mrefu. Kwa hivyo, inaaminika kuwa wasichana wazuri huwa peke yao kila wakati. Kwa kweli, pamoja na data ya nje, msichana anapaswa kuwa na sifa zingine ambazo zinaweza kuamsha huruma

Watu wengine wanaamua kubadilisha kabisa maisha yao na wanasubiri wakati huu mzuri. Kwa kweli, ikiwa unaelewa kuwa hakuna kitu kizuri maishani mwako, haupaswi kupoteza muda, ni bora kutenda hivi sasa. Je! Usemi "anza maisha kutoka mwanzo"

Wanasaikolojia wamejifunza kwa muda mrefu uhusiano kati ya mawazo, hali ya kisaikolojia, tabia ya mtu - na harakati. Kuna neno - "lugha ya mwili". Na ikiwa inaweza kudhibitiwa katika hali ya kuamka, basi katika hali ya kulala ni karibu haiwezekani

Katika karne zilizopita, watu waliamini kwamba kadiri mstari wa maisha ulivyo mrefu, ndivyo mtu atakavyoishi zaidi, lakini hii sio kweli kabisa. Mstari wa maisha hauonyeshi muda halisi, ina jukumu ndogo tu katika ufafanuzi wake. Palmist Philip May alitengeneza nadharia juu ya jinsi ya kuamua muda wa maisha, ambayo imekusudiwa mtu na hatima

Wengi wetu hupata athari za kushuka kwa motisha mara kwa mara. Inachukua juhudi nyingi kutoka kwenye mtego huu na kurudi kwenye kesi iliyoahirishwa. Wakati mwingine inaonekana kama mzunguko unaoendelea, mwanzoni mwao ambao tumehamasishwa na tumejaa hamu ya kuhamisha milima, ikifuatiwa na kipindi cha kupungua na kisha kipindi cha kupona, tunapojaribu kurudi kwenye hisia za kwanza

Wakati hakuna hamu ya kufanya kazi fulani, ni muhimu kujua jinsi ya kujilazimisha kutenda. Kujitolea, ambayo ni pamoja na mbinu 6 za kimsingi za kuhamasisha, husaidia bora katika hili. Maagizo Hatua ya 1 Kwanza, eleza kile kinachohitajika kufanywa

Labda tayari unajua kuwa shida ya motisha ya kibinafsi kwa idadi kubwa ya watu ni mbaya sana. Tunaonekana kugundua kuwa ni wakati wa kuinua hatua ya tano juu ya kitanda na kuanza kuchukua hatua, lakini tu muungano mkali wa mvuto na uvivu hauturuhusu kufanya vitisho

Kuna idadi kubwa ya watu wenye uwezo na hata wenye talanta kwenye sayari. Inaonekana kwamba kila mmoja wao amehukumiwa kufanikiwa. Walakini, kwa kweli, ni wachache tu wanaofikia kilele chake. Sifa bora za akili na sifa za akili na tabia katika kesi hii haitoshi

Sisi sote tunafahamu hali wakati kichwa kina kizunguzungu kutoka kwa mambo ambayo yanahitaji kufanywa, lakini hakuna nguvu ya kuchukua. Kwa hivyo tunakaa, hatujaridhika na sisi wenyewe, na kazi bado inarundika na kujilundika, na zaidi inavyokuwa, ni ngumu zaidi kuanza

Kuna nguvu kubwa katika macho ya mtu. Muonekano ambao huvutia watu, ukiwatia tamaa yao, huitwa sumaku, au hypnotic. Kuna watu wachache wenye bahati na sura ya asili ya sumaku. Walakini, macho ya sumaku yanaweza kukuzwa na mtu yeyote kwa msaada wa mazoezi maalum

Jinsi ya kumshawishi mtu dhidi ya mapenzi yake, kumfanya akubali maoni yake na atimize mapenzi yake? Wanasayansi wakubwa na madikteta wakuu, wanadiplomasia na maafisa wa ujasusi, waganga na wale wote ambao walitaka kuamuru mapenzi na akili ya mtu mwingine kutafakari juu ya maswali haya

Kuburudisha inamaanisha kutamka vibaya au kutotamka herufi "r". Mara nyingi watoto wana shida na matamshi ya barua fulani, lakini kwa umri suala hili linatatuliwa na yenyewe au kwa msaada wa mtaalamu wa hotuba. Walakini, wengine hutamka vibaya kama watu wazima

Ujinga ni sifa ambayo wasichana "wa kulia" au wavulana wazuri hawana. Impudence ni uwezo wa kugusa, ndoano, maslahi ya watu. Inaweza kulinganishwa na pilipili kali ya pilipili, ambayo hutoa ladha maalum kwa sahani. Katika nakala hii, tutazungumza juu ya jinsi ya kujifunza kuwa jogoo na ni nini itakupa maishani

Katika maisha ya kila siku, hufanyika kukabiliwa na ukorofi na kutokujali, kuingia katika hali mbaya. Lazima uwatendee kwa utulivu iwezekanavyo. Lakini vipi ikiwa kila kitu kidogo husababisha machozi na vidonda vya akili? Jinsi ya kujifunza kutochukua kila kitu moyoni, usiwe na wasiwasi juu ya matapeli?

Kujiamini ni sifa muhimu ya mtu aliyefanikiwa. Mafanikio katika nyanja zote za maisha hutegemea hisia hii. Inapaswa kuendelezwa, kuingizwa kutoka utoto, kuelimisha katika umri mdogo. Ikiwa fursa hii tayari imekosa, usisite - kujiamini, kama ubora mwingine, kunaweza kutengenezwa kwa kujitegemea kwa umri wowote