Sisi sote tunafahamu hali wakati kichwa kina kizunguzungu kutoka kwa mambo ambayo yanahitaji kufanywa, lakini hakuna nguvu ya kuchukua. Kwa hivyo tunakaa, hatujaridhika na sisi wenyewe, na kazi bado inarundika na kujilundika, na zaidi inavyokuwa, ni ngumu zaidi kuanza. Unawezaje kujisaidia kushinda hali hii?
1. Tazama siku za usoni. Jaribu kusafiri kurudi wakati ambapo kazi yako tayari imefanywa. Utajisikiaje? Utafanya nini? Je! Kuna kitu katika maisha yako ya baadaye ambacho unataka kweli, na kitu pekee kinachokuzuia kuipata ni kazi isiyotimizwa? Weka lengo hili kitamu mbele yako, na itakusaidia kujipa moyo.
2. Usifanye chochote. Ndio, sasa ni mwenendo wa mtindo katika kujihamasisha mwenyewe - kuhisi "kufanya chochote" halisi ni nini. Usiangalie TV, ufuatiliaji, na hakika usiingie mitandao ya kijamii. Usiongee na mtu yeyote, usiende kuvuta sigara, wala usinywe chai. Kaa chini tu, au bora bado, amka na simama tu hapo kwa karibu dakika 10. Hivi karibuni utagundua kuwa lazima ujilazimishe kujichanganya kwa sababu unataka kuanza kufanya angalau kitu - kwa hivyo tumia wakati huu. Rudia zoezi hili kila wakati unahisi hamu ya kuchukua likizo kazini.
3. Gawanya malengo katika majukumu. Mara nyingi ujazo wa kazi ni kubwa sana hata haujui ni wapi pa kuanzia. Na inatisha kuanza. Kuna njia nzuri ya kufanya hivi: gawanya mwili wote wa kazi katika sehemu ndogo. Kwa mfano, una usafishaji wa jumla wa ghorofa - igawanye katika sehemu: futa vumbi, safisha jambs, kisha sakafu, toa mapazia, na kadhalika. Ni rahisi kuanza wakati unajua ni hatua gani inayokuja baada ya hapo.
4. Tumia wivu kama motisha. Hii sio juu ya wivu mweusi, ambayo inasukuma watu kufanya vitendo visivyo vya kawaida na huwafanya waweke mazungumzo katika magurudumu ya wenzao waliofanikiwa zaidi. Sasa wacha tuzungumze juu ya hisia hiyo wakati unajiuliza swali: siwezi kufanya hivyo? Mimi ni mbaya zaidi? Fanya ushindani mzuri kwa mtu ambaye unataka kuwa kama, fikia mafanikio sawa au hata zaidi.
5. Badilisha kazi yako iwe mchezo. Jipe alama kwa kila kazi iliyokamilishwa. Na unapopata idadi fulani ya alama, ujipatie. Chagua mwenyewe unachotaka zaidi: tenga pesa kwa likizo ijayo - kwa kila kazi unayokamilisha, utakuwa na pesa zaidi ya burudani wakati wa likizo yako. Au jifurahishe na kitamu kitamu ambacho sio kawaida kununua. Au ondoka na marafiki nje ya mji, ambapo haukuweza kuingia kwa njia yoyote kwa sababu ya kazi nyingi. Chagua mwenyewe nini kitakupa raha ya ziada maishani.
6. Jifanyie kazi mwenyewe na maendeleo yako. Kila wakati jiulize swali: nitajifunza nini leo kwa kufanya kazi hii? Ni wapi nitakuwa mwenye nguvu, bora na uzoefu zaidi? Hii itakusaidia kuishi kila siku na ufahamu na kuchukua kila hatua. Hii itakusaidia kuthamini kile unachofanya, hata ikiwa ni kazi ya kuchukiza zaidi na tayari imechukizwa. Kuongeza baa juu kidogo kila siku na kushinda angalau ushindi mdogo kila siku. Badilisha maisha ya kila siku kuwa maandamano ya ushindi ya maendeleo yako!
7. Jivutishe mwenyewe! Mara nyingi hii ni mawasiliano na wenzako, washindani, au fikra tu za biashara zao ambao hawahusiani na kazi yako, lakini ni mifano kwako. Angalia kazi zao, angalia jinsi utaratibu wao wa kila siku umejengwa, wanaishije, mipango yao na maadili ya maisha ni nini. Unaweza kujifunza mengi kwako mwenyewe na maoni yako mwenyewe kwa kuhamasishwa na watu ambao tayari wamekamilisha mengi.
8. Ondoa uchafu. Kawaida nguvu kubwa hutumiwa kwa uzoefu ambao haujakamilika hapa, haujakamilika, bado kuna hatua ya mwisho … Kwa hivyo anza na hii. Fanya ukaguzi: labda kitu kinaweza kukabidhiwa wasaidizi, lakini kitu kinaweza kuachwa kabisa. Na maliza iliyobaki ili isiingie kwenye kumbukumbu yako ya fahamu na haitoe nguvu. Kisha kutakuwa na nguvu kwa miradi na mwanzo mpya.
9. Toa malengo ya watu wengine. Fikiria juu ya kile unachoishi. Unapenda nini katika ulimwengu huu na unafikiria nini "sio yako". Nani wewe mwenyewe unataka kuwa. Unaweza kugundua kuwa kuna malengo uliyopewa maishani mwako (na wazazi, jamii, marafiki). Watupe. Mzigo huu wa kisaikolojia uliotupwa mabega yako utakufungulia fursa na hamu mpya, utataka kufanya kile roho yako itaridhika nayo.
10. Kumbuka kwamba maisha ni ya muda mfupi. Natumai kwa dhati kuwa kila mmoja wetu atakuwa na muda mrefu. Lakini haijalishi ni muda gani bado tunao, kutakuwa na kidogo kila wakati ikiwa tutatumia kukaa tupu na wasiwasi. Je! Ungependa kuonaje maisha yako na wewe mwenyewe mwishoni kabisa, unataka kufikia nini, unataka kuacha nini kwenye kumbukumbu yako? Mawazo kama haya yanatia nguvu sana na hutoa msukumo mkubwa kwa utimilifu wa mipango na matamanio yao.
11. Fanya tu sasa! Wakati mwingine inaonekana kama ushauri mbaya kabisa upo, lakini kwa kweli una nia ya kina. Wakati mwingine tu kwa kujitahidi mwenyewe, ukichukua mwenyewe na kuanza kufanya kazi, unaweza kujihamasisha kuendelea kufanya kazi. Hamu huja wakati wa kazi. Hatua ndogo ambayo tayari imechukuliwa hukuchochea kuendelea kusonga mbele.
