Wengi wetu hatujisumbui sana juu ya kufanya uamuzi. Kwa mfano, ni mavazi gani ya kuvaa, ni saa ngapi za kuondoka nyumbani, ambayo huamua kwenda Ukosefu wa wasiwasi ni kwa sababu ya ukweli kwamba uamuzi hauna umuhimu mkubwa. Ni ngumu zaidi tunapoelewa kuwa ikiwa tutafanya uamuzi mbaya, tutapoteza mengi. Je! Unashughulikiaje hii?
1. Fikiria nini kitatokea katika hali mbaya zaidi.
Inahitajika kuelewa ni nini kitatokea ikiwa taka haitatokea. Labda sio kila kitu ni mbaya kama inavyoonekana mwanzoni na hasara itageuka kuwa ndogo.
2. Tafuta suluhisho mbadala za shida.
Suluhisho jingine la shida ni kutafuta njia mbadala. Kwa hivyo, tunajua mapema jinsi ya kukabiliana na shida, na kusonga mbele kwa utulivu.
3. Acha kujidai sana.
Inahitajika kuelewa kuwa kila mtu anaweza kufanya makosa na haifai kujiuliza mwenyewe. Matarajio makubwa husababisha wasiwasi na hofu. Tabia kama hizo zinaundwa wakati wa utoto, wakati tunaamini kuwa kufikia mafanikio makubwa kunahakikisha heshima na hadhi ya juu katika jamii.
Ninaogopa kutafuta kazi mpya.
Je! Ni hali mbaya zaidi? Sitapenda, lakini hakuna mtu amenifunga minyororo.
Je! Ni suluhisho gani za kurudi nyuma kwa shida? - Tafuta chaguzi zinazofaa wakati wako wa bure, weka akiba ya ziada ambayo italeta mapato.
Je! Ni tabia gani husababisha shida hii? - Tamaa ya kuonekana kufanikiwa machoni pa wengine na maoni kwamba vinginevyo hautajivunia.
