Hivi karibuni au baadaye, wengi wetu tunapaswa kusikilizwa hadharani. Kuanzia hadithi kwenye chekechea juu ya paw au mitihani ya kubeba shuleni, kuishia na mawasilisho ya miradi ya biashara au toast tu na familia. Na nini cha kufanya ikiwa miguu yako itatoa njia kabla ya utendaji?
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua utendaji wa karibu, hata ikiwa hautarajiwa, sio mzigo, lakini kama zawadi ya hatima. Jitayarishe kana kwamba unangojea moja ya wakati wa kufurahisha maishani. Jizoeze mbele ya kioo, andika sauti yako mwenyewe kwenye maandishi ya maandishi. Baada ya kila kusikiliza, sauti yako itajiamini zaidi, na utapata ustadi wa ufasaha.
Hatua ya 2
Hofu hufanya hata msemaji anayejiamini kunung'unika, ikiwa hatazuia hii kutoka kwa hisia za kudhibiti kwa wakati. Jizoeze mazoezi ya kupumua kabla ya kusema. Chukua pumzi tatu polepole, nzito na mapafu kamili, shikilia hewa kwa sekunde chache, na utoe pumzi. Utasikia utulivu, kwa sababu moyo hautaruka tena kutoka kifua, na ubongo utajazwa na oksijeni.
Hatua ya 3
Watu hawaogopi utendaji wenyewe, lakini hukumu ya watazamaji. Waangalie machoni ili wapate kupendezwa. Sio kila mtu, lakini gawanya watazamaji katika sehemu tatu, ukipa umakini sawa kwa kila mmoja wao. Unapoona unasikilizwa, utajiamini kwa uwezo wako mwenyewe.
Hatua ya 4
Usifikirie kupendwa na kila mtu. Sisitiza umahiri wako mwenyewe na busara. Jua jinsi ya kupunguza maswali ya uchochezi na upe majibu mazuri. Ili kufanya hivyo, fikiria mbele juu ya kile unaweza kuulizwa wakati au baada ya uwasilishaji wako na ni jibu gani unadhani linafaa zaidi.
Hatua ya 5
Ili usipate shida, jitayarishe kwa utendakazi mapema. Hii labda ndiyo njia bora kuliko zote zilizopendekezwa hapo juu. Ikiwa unaelewa nyenzo, una uwezo wa kuielezea "kwa maneno yako mwenyewe," kisha nenda kwa hadhira ukiwa na tabasamu la ujasiri, nyoosha mabega yako na ucheze kwa kiwango cha juu.
