Hofu ya kanzu nyeupe ni phobia isiyofurahisha sana, ngumu na ukweli kwamba mtu mara nyingi hawezi kuponywa bila msaada wa wataalamu. Usijali, ingawa, unaweza kurekebisha shida mwenyewe.
Kuondoa hofu ya kanzu nyeupe: hatua za kwanza
Jambo la kwanza na la muhimu kufanya ni kukiri kuwa shida ipo. Mara nyingi watu wanapendelea kuficha hofu kubwa ya kanzu nyeupe. Katika hali kama hizo, hata wale ambao wanakabiliwa na shinikizo la damu, arrhythmia, dystonia ya mimea na mishipa na magonjwa mengine ambayo yanahitaji usimamizi na mtaalam anadai kuwa hawana muda wa kutembelea madaktari.
Wakati mwingine watu wanaokabiliwa na phobia kama hiyo wanajihalalisha na ukweli kwamba dawa nyingi na taratibu za matibabu ni ghali. Kwa kweli, katika hali kama hizi, hizi sio zaidi ya udhuru tu.
Jaribu kutambua ni nini hasa kinakutisha. Mara nyingi, hofu ya kanzu nyeupe haihusiani na kitu maalum: mtu anaogopa tu kwenda kwa madaktari, hata ikiwa anaelewa kuwa ni muhimu. Fikiria na kuelezea kile kinachokuogopa zaidi. Labda ni njia mbaya za matibabu, ukosefu wa taaluma ya madaktari wengine, hofu ya hisia zenye uchungu, kutotaka kujua juu ya shida za kiafya. Tafuta sababu zako na upambane nazo.
Shinda hofu kwa sababu. Kwa mfano, ikiwa wewe ni mbaya sana kuchunguza matiti, sehemu za siri, rectum, fikiria kuwa taratibu kama hizo, ingawa hazifurahishi, ni fupi. Kwa kuongezea, mara nyingi, husaidia kuokoa afya ya binadamu na maisha, kwani shukrani kwao inawezekana kutambua magonjwa katika hatua za mwanzo. Tumia hoja nzuri: "Utaratibu huu ni muhimu kwangu kuwa na afya na furaha", "Shukrani kwa msaada wa madaktari, nitajisikia vizuri."
Jinsi ya kushinda hofu yako ya kanzu nyeupe
Ikiwa unatambua kuwa madaktari maalum wanakutisha, jaribu kupata wataalam wengine. Unaweza hata kutafuta msaada kutoka kwa kliniki ya kibinafsi, ambapo wataalamu bora hufanya kazi. Ni kwa shukrani kwa wataalam wenye ujuzi, wenye ujuzi, wenye ujuzi kwamba inawezekana kushinda hofu ya mgonjwa kwa madaktari wa meno, wanajinakolojia, wataalam wa proctologists na madaktari wengine "wa kutisha".
Usisite kuuliza marafiki na jamaa juu ya huduma ambazo hutumia madaktari. Hii itakusaidia kuamua ni wataalam gani wanaofaa kwenda na ambao sio.
Mara nyingi, hofu ya kanzu nyeupe inahusishwa na hofu ya taratibu za matibabu. Ikiwa unakaribia kupata matibabu, muulize daktari wako maelezo juu ya jinsi utahisi na ni muda gani utakavyodumu. Kulingana na uchunguzi wa wanasaikolojia, mwelekeo wazi unatuliza, wakati haijulikani ni ya kutisha.
