Kwa upande mmoja, hofu ya kutofaulu katika hafla nadra inaweza kusaidia. Kwa hivyo, kwa mfano, hofu kama hizo zinaweza kukuokoa kutoka kwa biashara hatari na hatari. Kwa upande mwingine, mafadhaiko ya kila wakati na hofu ya ndani huathiri vibaya maisha na ukuaji wa kibinafsi. Sio thamani ya kukabiliwa na shida hii, kwa hivyo ni muhimu kujifunza jinsi ya kukabiliana na hofu ya kutofaulu.
Mwanzoni mwa njia, ambayo inaongoza kwa kuondoa shida, ni muhimu kutambua kabisa kuwa majaribio ya kutoroka kutoka kwa woga, kukataa kali na kukataa woga wao kutasababisha tu athari mbaya. Kadiri unavyofunga kwa bidii macho yako kwa shida, ndivyo hofu ya kutowezekana inavyokuwa kali. Walakini, kuanguka katika hali ya unyenyekevu kamili na kukubalika kwa mapenzi dhaifu pia sio chaguo. Unahitaji kutambua, ukubali mwenyewe kuwa shida ipo, lakini pata nguvu ndani yako mwenyewe ili utatue. Tu katika hali ya hamu ya kweli ya kushinda woga wa kutofaulu itawezekana kufikia matokeo.
Mara nyingi, uzoefu na hofu anuwai ni za uwongo. Mara nyingi mtu huunda kitu kama hicho bila kitu. Jaribu kuelewa kuwa woga huu hauna nguvu kuliko wewe, kwamba upo tu kwa sababu wewe mwenyewe unaruhusu iwe. Kadiri unavyoepuka kufeli, ndivyo unavyozidi kupotea kutoka kwa hatua kutoka kwa eneo lako la raha, ndivyo unavyozidi kushinda shida.
Jaribu kuchambua hali nzima. Tafakari kwa kina majibu ya swali la kwanini haswa uliendeleza hofu hii. Ni nini kilichozaa? Wakati gani kwa wakati, baada ya hapo alijitangaza? Labda wazazi wako wakati wa utoto hawakuamini na kukukashifu kila wakati, hawakuunga mkono maoni yoyote na kwa ujumla waliamini kuwa hakuna kitu kizuri kitakachokujia? Au kulikuwa na wakati wa kusumbua, muhimu wakati uliopita, baada ya hapo hofu ya kutofaulu ilitulia ndani? Labda hofu ya kutofaulu ilitokea kwa sababu haujifikiri kuwa mtu anayestahili, anayeweza, kwa sababu una hakika kuwa mabadiliko yoyote yatasababisha uzembe tu na shida? Kupata chanzo cha kweli ni muhimu katika kushughulikia hofu yoyote.
Kujifanyia kazi, pole pole, jaribu kubadilisha maoni yako juu ya ulimwengu. Inaweza kuwa sio rahisi, lakini hakikisha una nguvu na rasilimali unazohitaji. Jaribu kuangalia hata uzoefu mbaya kutoka kwa matokeo yasiyofanikiwa kama uzoefu. Jifunze kutoka kwa makosa yako, kumbuka, chambua matendo yako na matendo, mawazo na hisia.
Changamoto mwenyewe. Kwa angalau mwezi mmoja, jaribu kuepuka hali zinazokufanya uogope kutofaulu. Kubali wazo kwamba ulimwengu hautaanguka na maisha hayataisha ikiwa utaamua juu ya hatua fulani, na ghafla inashindwa. Daima kumbuka kuwa kufanikiwa mara nyingi kuna uwezekano wa kutofaulu. Haupaswi kufikiria mbele na kujiwekea maendeleo yasiyofaa ya hafla. Chukua hatua ndogo kwa siku thelathini, usikimbie hofu na hali yoyote. Na kisha hakikisha kuchambua matokeo.
Fanya kazi juu ya kujistahi kwako na kujithamini kwako ikiwa unaelewa faraja hiyo ya ndani na jinsi hisia zako na hofu yako zitakavyokuwa inategemea.
Usitie alama wakati. Ikiwa unahisi hamu kali ya kufanya kitu, kuamua juu ya jambo fulani, sikiliza intuition yako na usifikirie kila kitendo kwa muda mrefu. Kwa kusita, unalisha tu ukosefu wako wa usalama, ambayo huchota pamoja nayo hofu ya matokeo mabaya ya biashara yako iliyopangwa.
Soma wasifu wa watu maarufu na waliofanikiwa. Wengi wao watakuwa na wakati ambao inaonekana wazi kuwa mtu hajawa maarufu na, tena, amefanikiwa wakati fulani. Matajiri wengi waliogopa kuchukua hatua, lakini hata hivyo waliamua kufanya kitu kama hicho. Wengi walishindwa, lakini hawakuvunjika chini yao, baada ya kujifunza kupata faida na uzoefu muhimu kutoka kwa hizo.
Anza kidogo. Haiwezekani kujenga mji mzima kwa siku moja. Haiwezekani kwa mtu ambaye hajawahi kuchora kuwa msanii wa kitaalam kwa siku moja. Kwenye njia ya kufikia lengo, kwa hali yoyote, kutakuwa na vizuizi na shida. Inachukua muda kujifunza kitu, kufikia jambo fulani, kufanikiwa katika jambo fulani. Jaribu kutokuongeza upeo wako, uvumilivu wa ndani, au ukamilifu.
Usiwe na haraka au wasiwasi bila sababu ya msingi. Hatua kwa hatua, maoni yako juu ya ulimwengu yataanza kubadilika, utaweza kubadilisha mtazamo wako kwa shida na hali mbaya, na kisha hofu ya kutofaulu itafuta.
