Kwenda kwa daktari wa meno inakuwa mateso kwa wengi, aina ya shida, wakati akili inapambana na hofu ya kuchimba visima na hisia ya kuchimba shimo kinywani. Unawezaje kujifunza kutuliza magoti ya hila kabla ya kuingia ofisi ya daktari wa meno?
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, fikiria juu ya ukweli kwamba kukaa sambamba na maumivu ya kuumiza kwa sauti zenye kuchoka zinazotoka kwa ofisi ya daktari wa meno ni jambo la zamani. Sauti, kwa kweli, zilibaki, lakini sasa wewe mwenyewe chagua kliniki ipi ya kwenda? na wakati ambao ni rahisi kwako kuponya jino. Kwa kuongezea, aina anuwai ya anesthesia inapatikana ambayo inalinda kwa uaminifu na upole dhidi ya maumivu.
Hatua ya 2
Sio mchakato wa matibabu yenyewe unaogopa mtu, lakini hofu. Inaonekana katika fahamu na inakua unapoanza kufikiria kila kitu kitakachotokea kinywani. Kabidhi mchakato wa matibabu kwa daktari, na ujishughulishe na mawazo ya kupona. Hebu fikiria: ziara moja tu kwa daktari, na hakuna usiku wa kulala bila maumivu yasiyoweza kuvumilika, hakuna shida ya neva kwa wapendwa. Shughulikia ugonjwa huo, kwa sababu sasa unakuzuia kufurahiya maisha.
Hatua ya 3
Fikiria daktari sio tishio, lakini kama msaidizi. Yeye ndiye atakayekuokoa na adhabu. Ni kwake kwamba utashukuru utakapoinuka kutoka kiti cha meno. Kuwa mwangalifu: kadiri unakawiza safari ya daktari wa meno kwa muda mrefu, ndivyo hofu na kusumbua kutadumu. Baada ya yote, haiwezekani kujiondoa maumivu ya meno peke yako.
Hatua ya 4
Ikiwa mawazo haya hayakutuliza, jaribu kujiimbia wimbo au kusoma shairi. Weka kichwa chako kikiwa na kitu kilichovurugika. Bonyeza kupitia jarida au andika kitu kwenye daftari. Unaweza kuelezea kwa kina woga wote ambao unapata sasa mbele ya mlango wa daktari wa meno. Jifurahishe mwenyewe: jaribu kumtia mtu jino lako au andika hadithi "Jinsi Sikurudi kutoka kwa Daktari wa meno." Niamini mimi, mara tu utakapoondoka ofisi ya daktari, hadithi hii itakufanya ucheke sio mbaya kuliko hadithi yoyote.
Hatua ya 5
Tulia mwenyewe kana kwamba unamfariji rafiki yako wa karibu. Hutaki kuendelea kupanda ukuta kutoka kwa maumivu yasiyoweza kuvumilika na kutembea na duru chini ya macho yako baada ya usiku wa kulala? Na shida zako za meno zinapotatuliwa, hakikisha kujisifu mwenyewe kwa kushinda woga wako. Njoo na faraja inayostahili na uiwasilishe kwako kama medali ya kufikiria kwa kuonyesha ujasiri.
