Kuna sababu nyingi za kujiamini, haswa zinatoka utotoni. Kulinda kupita kiasi kwa upande wa wazazi na kukataa kunaweza kusababisha hii. Wanasaikolojia wana mapendekezo kadhaa juu ya jinsi ya kutoka katika hali ya ukosefu wa usalama.
Tambua upekee wako na uache kujilinganisha na wengine. Ulinganisho kama huo unazidisha tu kutokuwa na uhakika: mmoja ana ustadi bora wa mawasiliano, mwingine ana pesa nyingi, wa tatu huwa ametulia kila wakati. Ukijilinganisha na wengine, utajilimbikiza "washindani" wengi kwako kwamba utaanguka katika kukata tamaa kabisa. Kwa sababu haiwezekani kuzidi kila mtu na kwa mambo yote. Zingatia nguvu na talanta zako na uzizingatie. Wewe, pia, una kitu ambacho wengine wanaweza kuhusudu. Kwa hivyo endeleza na jisikie huru kuionyesha!
Acha tabia ya kujipiga. Watu wengi sana wanaona kujikosoa kuwa motisha bora. Lakini kuwa na maoni mabaya juu yako kila wakati hakusaidia kujiamini kwako. Kukosoa wakati mwingine ni muhimu sana, lakini bila taarifa za kujidharau. Ikiwa umekosea, fikiria vizuri jinsi unaweza kurekebisha kwa ufanisi zaidi. Na ni bora kujihamasisha kwa hatua, ukizingatia sifa zako. Kwa mfano, fikiria jinsi ulivyofanya vizuri mara ya mwisho.
Acha kukubaliana na kila kitu, na kisha uteseke - baada ya yote, unahitaji kutimiza kile ulichokubaliana. Kwa sababu ya ubinafsi wenye afya, toa vitu ambavyo huhisi kama kufanya.
Pokea sifa kwa hadhi, bila kujibu na misemo inayokataa umuhimu wako. Katika tamaduni nyingi, sheria za adabu zinapendekeza kujibu pongezi kwa kitu kama "wewe ni mwema sana" au "sawa, sikufanya chochote maalum." Kwa misemo hii unadharau mafanikio na sifa zako, bila kujijua unajiweka chini. Muingiliano pia atatafsiri ujumbe huu kwa njia hii. Sema asante, usione aibu. Baada ya yote, kweli kuna kitu ndani yako ambacho kinastahili shukrani na pongezi.
Mapendekezo ya banal kabisa, lakini mafunzo ya kiotomatiki hayajamdhuru mtu yeyote bado. Ukirudia misemo tofauti ya kutia moyo siku hadi siku, zitakua mizizi katika akili yako. Faida za hypnosis ya kibinafsi zimethibitishwa kwa muda mrefu. Na pamoja na njia zingine za kuongeza ujasiri, hakika itatoa matokeo mazuri. Unaweza kurudia misemo iliyobuniwa na wewe mwenyewe au tayari. Kwa mfano: "Mimi ni mtu anayejiamini", "Ninastahili bora." Rudia misemo hii wakati una shaka. Na kupata sifa nzuri zaidi ndani yako, fanya orodha ya mafanikio.
Usikae kwa kuzingatia nadharia. Anza! Chukua changamoto kutoka kwa ulimwengu unaokuzunguka. Hii itakusaidia kupata heshima kutoka kwako mwenyewe na kwa wengine.
Jizungushe na watu wazi na wazuri ambao watazungumza na wewe kwa uaminifu juu ya uwezo wako na udhaifu wako. Epuka watu ambao wanapenda kuhukumu na kukosoa wengine. Watakuzidi. Kwa upande mwingine, kuwa na hamu zaidi na watu. Wasaidie, watie moyo na watakujibu kwa shukrani. Na shukrani itakufanya ujisikie unastahili na kuongeza mhemko wako. Utapata kuwa unaweza kusaidia mtu kuwa na furaha zaidi.
Jifunze kusikiliza sauti yako ya ndani, bila kujali ni mambo gani ya kijinga anasema. Vitu vingi watu hufanya chini ya shinikizo kutoka kwa mamlaka yoyote na jamii. Wanaingia kitivo kibaya, wanaoa mwanamke asiye sahihi. Kama matokeo, hisia ya kutoridhika inabaki, mtu hajisikii "mahali pake". Hakutakuwa na kujiheshimu na hakuna uelewa wa maana ya maisha ya mtu mwenyewe. Kwa hivyo, acha kufanya kile ambacho wengine wanataka na anza maisha yako mwenyewe.
