Wakati wakati mwingine hubadilisha sio nyuso tu, bali pia takwimu za watu. Na hivyo hutokea kwamba mwili wa mpendwa unakuwa chini ya kufaa na kuhitajika. Ni ngumu kusema hii moja kwa moja, kwa sababu unaweza kumkosea mtu, lakini ni muhimu kuifanya iwe wazi kuwa ni wakati wa kula lishe. Kuna njia kadhaa za kumtia moyo msichana kupunguza uzito.
Maagizo
Hatua ya 1
Mwili wa mwanadamu unabadilika. Na haibadiliki kwa muda. Shida ya uzito kupita kiasi na umri inakuwa muhimu kwa idadi inayoongezeka ya watu. Kwa hivyo, unaweza kujifunza kuwa mwaminifu kwake. Ikiwa unampenda msichana, ikiwa uhusiano wako ni wa kweli na waaminifu, labda unapaswa kumruhusu awe vile alivyo? Kwa mtu, mwili sio jambo kuu, na mabadiliko katika takwimu sio janga. Lakini ikiwa hii ni shida kwako, inaweza kuwa muhimu kuzingatia ikiwa ni muhimu kuendelea kuchumbiana? Wakati haumfanyi mtu yeyote kuwa mzuri. Fikiria, labda uzani wake sio mkubwa sana? Madaktari wanasema kuwa kuwa mwembamba sana sio kawaida, kwa hivyo haupaswi kuongozwa na mifano. Pia, wasichana wengine hawawezi kupoteza uzito kwa sababu za kiafya, kwa hivyo haupaswi kuwashinikiza. Kuamua mwenyewe ikiwa uko tayari kuhatarisha uhusiano zaidi ili kubadilisha yule aliye karibu nawe. Ni jambo jingine ikiwa msichana mwenyewe anataka kuwa mwembamba, lakini hatambui kuwa sura yake ni tofauti na ile bora. Unaweza kumshawishi kwa hila ili kupunguza uzito.
Hatua ya 2
Kuchukua picha mara moja huonyesha mtu kasoro zake. Lakini hapa ni muhimu kutokwenda studio ya kitaalam, ambapo bwana atamfanya mtu yeyote kuwa mrembo, lakini tu kuchukua kamera mkononi na kwenda mitaa ya jiji. Basi itawezekana kuzingatia matokeo pamoja, na yeye, akijiona kutoka nje, ataelewa kuwa ni wakati wa kubadilisha kitu. Hata maoni kwenye kioo haionyeshi mtu mapungufu yake hata kama risasi mbaya.
Hatua ya 3
Wakati mwingine habari za wengine pia hufanya mwanamke kwenda kwenye mazoezi. Baada ya yote, itabidi uvae swimsuit na utembee pwani. Kwa hivyo, chagua mahali ambapo utalazimika kuogelea, ambapo kila mtu ataona mwili wake. Ana uwezekano mkubwa wa kutaka kutoa uzito ili ahisi vizuri. Sio lazima kwenda baharini, wikendi iliyopangwa mapema kwenye mto pia inaweza kuwa motisha.
Hatua ya 4
Mwonyeshe mfano na ujiunge naye. Kwa mfano, nunua uanachama wa mazoezi na umualike pamoja. Labda hataki kwenda kwenye mazoezi, lakini anaweza kukaa kwa yoga au Pilates. Unaweza kufika hapo na kurudi pamoja ili isitoshe. Na madarasa yenyewe yatapita haraka kwa kutarajia kuungana tena. Kwa kawaida ni rahisi kwa wasichana kukubali kwenda darasani ikiwa mtu yuko karibu. Ikiwa huwezi kutembea peke yako, mshawishi rafiki yake afanye kazi hii pamoja.
Hatua ya 5
Anza kupoteza uzito pamoja na lishe yako. Unaweza kuchagua chaguo kwa kila ladha: kutoka Kremlin hadi kwa mboga. Ni muhimu tu kuifanya pamoja na sio kutoa juu ya kile kilichopangwa. Inafurahisha zaidi kutafuna karoti kwa chakula cha jioni katika kampuni hiyo au la kula safu na pizza zaidi. Wakati huo huo, ni jambo la kuchekesha kufuatilia matokeo, kuandaa mashindano, ni nani na kwa kiasi gani aliweza kusafisha kwa wiki. Igeuze kuwa mchezo wa kufurahisha, lakini ujitoe mwenyewe, sio ili apunguze uzito, lakini ili wewe mwenyewe upoteze uzito. Kauli kama hiyo ya swali haitamkera, lakini itasaidia kuelekea kwenye lengo.
Hatua ya 6
Ikiwa uzito wa ziada ni mdogo, badilisha tu ratiba yako ya maisha. Kwa mfano, nunua rollerblades na kupanda kwenye bustani kila wikendi. Unaweza pia kukimbia, kucheza mpira wa rangi, kuogelea mtoni au kwenye dimbwi. Usiiuze kama mchezo, nenda tu kwenye tarehe ambazo zina faida na kufurahisha. Kuna trampoline kuruka, kupanda mwamba, parachuting, na zaidi. Na hafla kama hizi badala ya mikahawa na mikahawa au kutazama sinema, afya bora na sura ya mwanamke unayempenda.
