Neno la kutisha "programu ya lugha" au NLP inasikika tu. Mwelekeo maarufu wa saikolojia kwa kweli utasaidia kukabiliana na shida nyingi, pamoja na uzito kupita kiasi, bila kula chakula na mafunzo. Funguo la mafanikio litakuwa imani katika matokeo, mafunzo sahihi ya mawazo na uzinduzi wa mpango wa upeo.
Njia za NLP hazihitaji bidii nyingi. Marekebisho ya takwimu kwa bora na udhibiti wa hamu ya kula hutoa maarifa ya tabia na athari za mwili ili kuchochea. Faida kuu ya mbinu hiyo ni usalama wake na utofautishaji.
Hakuna chakula au mazoezi
Mapokezi, hata ikiwa hayafanyi kazi, hayatamdhuru mtu huyo. Kwa hivyo, NLP inafaa haswa kwa watu wenye tabia dhaifu.
Njia maarufu zaidi ni njia ya kujitegemea hypnosis. Katika moyo wa hypnotherapy ni mabadiliko ya kufikiria. Udanganyifu hauathiri tabia ya mtu, lakini husababisha mabadiliko katika mtindo wa maisha kwa kuanzisha mitazamo inayofaa.
Jambo la msingi ni kwamba mtu hatumii kupita kiasi au kula njaa katika juhudi za kupunguza uzito.
Mbinu
Teknolojia za kuona, za kusikia na za kunuka zinajulikana.
- Njia za kuona zimegawanywa katika:
- "Theluji";
- picha ya chakula;
- Kusoma vitabu.
Kuangaza
Unapotumia mbinu ya "Snowball" kwa sekunde 8, mtu ambaye anataka kula anaangalia kutapakaa, "kelele nyeupe" kwenye skrini ya TV. Hisia inayotokana na wasiwasi hupunguza hamu ya kula vitafunio. Kutoka kwa kitu cha hamu, kama tabia inakua, chakula hugeuka kuwa hitaji.
Mbinu ya upigaji picha ya chakula inachangia kupungua kwa hamu ya kula. Chakula kilichopigwa picha kinachunguzwa kwa dakika 10-15. Kueneza kisaikolojia kunaharakisha kueneza kisaikolojia.
Mbinu za kusoma kitabu zinategemea kubadili umakini. Wakati mtu anajishughulisha na mchakato mwingine, chakula hupunguka kwa nyuma kwake. Jambo la msingi ni kwamba chakula kidogo huliwa kuliko kawaida. Mbinu hiyo inategemea kujidanganya, imani kwamba mchakato wa kula sio muhimu zaidi. Kurudia kwa kitendo kunaonekana na ufahamu kama sahihi, kula kupita kiasi.
Ufanisi wa mbinu imedhamiriwa na sababu kuu ya shida.
Sehemu ndogo
Matumizi ya chakula yasiyodhibitiwa mara nyingi husababishwa na tabia mbaya, shida za kukamata. Mbinu maalum zitasaidia kukabiliana nao.
Harufu sio tu hudanganya hamu ya kula, lakini pia weka akili juu ya shibe ya mapema.
Harufu nzuri ya mnanaa, vanila na tofaa. Wanatoa maoni ya chakula cha kupendeza na kitamu. Umuhimu wa harufu kama hizo jikoni hufanya utake kutoa dessert, kwani tayari ni mbaya.
Usikilizaji
Matumizi ya mbinu za ukaguzi wa kupoteza uzito hutoa matokeo thabiti. Raha ya kuonja hubadilishwa na raha ya sauti. Wakati mtu anataka kula, ni muhimu kuwasha muziki unaofaa. Wakati wa kusikiliza roho, jazba au nyimbo za sauti, homoni ya furaha hutolewa, kama vile wakati wa kula.
Uteuzi mzuri wa ufuatiliaji wa muziki utazuia kula kupita kiasi na shauku nyingi kwa pipi.
Mbinu ya kisasa ya NLP kimsingi ina ujanja na maoni kwa kutumia mbinu rahisi. Mtu hufanya kazi kwenye ubongo mwenyewe kupunguza ulaji wa chakula au kukataa pipi.
Maandalizi ya muda mrefu ya matumizi ya programu ya lugha isiyohitajika. Unaweza kudhibiti mbinu zote na kuzitekeleza maishani kwa msaada wa mwongozo wa mafundisho ya kibinafsi. Mazoezi zaidi ni bora kudhibiti.
