Hakuna mwakilishi wa jinsia ya haki ambaye ameridhika kabisa na muonekano wake. Hata divas zinazotambuliwa, ukiangalia utafakari wao kwenye kioo, angalia kasoro kadhaa na ujaribu kuficha kasoro kadhaa kutoka kwa macho ya kupendeza.
Kutoka kwa ushawishi wa vyombo vya habari
Kwanza kabisa, ili kubadilisha mtazamo kuelekea mwili wako, unahitaji kuacha "kuamini matangazo". Kwa upande mmoja, picha nzuri kwenye skrini au kwenye jarida la glossy ni sehemu ya matokeo ya kazi ya wataalam wa Photoshop. Kwa upande mwingine, kuna timu kubwa nyuma ya uundaji wa matangazo, ambayo lengo lake ni kuuza bidhaa zao na kupata pesa nyingi iwezekanavyo kutoka kwake.
Kwa hivyo, wataalam wanajitahidi kuunda picha ya mtu bora. Baada ya yote, kwa kweli, hawauzi vidonge vya lishe, nguo za ndani zenye ubora wa juu, vifaa vya mazoezi, upasuaji wa plastiki, na kadhalika, lakini ndoto kwa namna fulani inafanana na mtu huyu mzuri, kwa sababu ya utumiaji wa bidhaa na huduma zinazofanana.
Kwa kuongeza, matangazo mengi ni ya mtindo. Na "mitindo ni mwanamke asiye na maana", kwa hivyo maoni ya uzuri hubadilika mara nyingi. Ama matiti madogo yako katika mtindo, sasa ni kubwa, sasa nyembamba nyembamba, sasa miili yenye maumbo, sasa ngozi ya kaure, sasa ngozi ya shaba. Ni muhimu kuacha kufuata viwango hivi, kujaribu kujikinga na shinikizo la kijamii.
Njia yako mwenyewe
Kazi ya kukubali muonekano wako inapaswa kuanza na kukaribia kioo. Jiangalie mwenyewe kwa ukamilifu. Uwezekano mkubwa, utapenda sehemu fulani za mwili na sio zingine. Jaribu kutumia wakati mwingi iwezekanavyo kwa kile unachofikiria ni sehemu zinazovutia. Waangalie, wapende na uwashangilie.
Pia, kusainiwa kwa kituo cha mazoezi ya mwili, yoga au kucheza kutasaidia kushinda majengo. Hii sio tu itakuruhusu kuweka mwili kwa utaratibu, lakini pia kusaidia katika uundaji wa njia rahisi, plastiki ya harakati.
Ni muhimu kujipendekeza mara nyingi zaidi na jaribu kununua nguo nzuri tu ambazo zinasisitiza sifa zako. Ndani yake utahisi ujasiri zaidi na kupumzika.
Pia, wanasaikolojia wengine wanashauri kutibu kwa upendo zaidi visivyovutia, kwa maoni yako, sehemu za mwili wako. Wapige kwa uangalifu, wabusu, sema maneno machache mazuri kwa kunong'ona. Fanya zoezi hili angalau mara chache kwa wiki.
Huenda ukahisi usumbufu mwanzoni, lakini hivi karibuni utaanza kuchukua ishara kama hizo kuwa za kawaida, na kisha utaacha kugundua mwili wako kuwa mbaya kabisa. Njia nyingine ni kujaribu kujiangalia kutoka nje. Labda wewe ni mgumu sana juu yako mwenyewe. Muulize mtu mwingine akuvute urefu kamili. Haijalishi ikiwa yeye ni msanii mzuri au la, jambo kuu ni kwamba anaonyesha maoni yake kwako. Zoezi kama hili litakuruhusu kujiona kwa njia tofauti.
Ikiwa huwezi kujikubali peke yako, jaribu kupanga miadi na mwanasaikolojia na utengeneze nuances zote za shida hii naye.
