Mtu amejengwa sana hivi kwamba anauona ulimwengu kupitia prism ya maoni yake mwenyewe. Kwa hali yoyote, tukio, yeye hutegemea lebo, jina ambalo linategemea mtazamo wake kwa kile kinachotokea. Jaribu kuachana na maoni potofu na uangalie ulimwengu kwa macho tofauti.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, jifunze kukubali kila mtu aliye karibu nawe kwa jinsi alivyo. Tambua haki ya mtu ya kubadilika wakati yuko tayari kwa hiyo. Kwa hiari yako mwenyewe, usipe ushauri kwa wengine, kwani kila wakati inaonekana kama unataka kulazimisha maoni yako na kutoa majibu yanayofanana.
Hatua ya 2
Jaribu kujikomboa kutoka kwa matarajio yoyote, ukubali maisha kama ilivyo sasa. Kwa muda mrefu kama mtu ana matarajio fulani, bila shaka atalazimika kupata tamaa. Wakati hakuna matarajio, na kitu kinachotokea ambacho hakikufaa sana, unaweza kuikubali kwa utulivu. Baada ya yote, huwezi kuwa na kila kitu unachotaka.
Hatua ya 3
Ondoa tabia ya "kupendeza" muwasho uliopatikana, kukumbuka shida iliyokukuta. Fikiria shida na shida kama changamoto na fursa za kuleta mabadiliko. Shida zinaundwa na mtu mwenyewe, akishikamana na kile lazima aachane nacho, akihisi hofu ya mabadiliko. Maisha hutoa nafasi mpya na mpya tu za kurudi kwako mwenyewe. Baada ya yote, kila kitu unahitaji kuwa na furaha kiko ndani yako. Kila mtu anafurahi kama vile anajiona kuwa mwenye furaha.
Hatua ya 4
Ishi kwa sasa, ukiishi kila wakati kikamilifu iwezekanavyo. Katika kutafuta hamu ya roho, unaweza kukosa kitu cha kupendeza, muhimu, ambacho kitakufanya ufikirie juu yako mwenyewe na ulimwengu unaokuzunguka. Kwa bahati mbaya umejikuta mahali pa kupendeza (kwenye safari, likizo, au tu kwenye bustani ya vuli ambayo safari yako ya kila siku ya kurudi nyumbani kutoka kazini iko) tumbukia wakati huu na kichwa chako, jaribu kuyeyuka kwa wakati huu wa sasa. Hii ndiyo njia pekee ya kuanza kuishi maisha kwa ukamilifu.
Hatua ya 5
Jaribu kubadilisha mtazamo wako kwa uangalifu kwa hali zinazokutokea njiani. Alan Cohen, katika kitabu chake Deep Breathing, anaelezea jaribio lililofanywa na wanasaikolojia wa watoto. Walimleta mtoto ndani ya chumba kilichojazwa na vitu vya kuchezea vipya na wakafanya vibaya. Haraka akihama kutoka kwa toy moja kwenda nyingine, alirudi, akisema kuwa alikuwa kuchoka na havutii. Waalimu walielezea mtoto wa pili kama mtu mzuri na mzuri. Wakimpeleka kwenye chumba na rundo kubwa la mavi ya farasi likiwa chini, wanasaikolojia walishangaa, wakiona majibu yake: mtoto alikuwa akitabasamu kwa furaha. Alipoulizwa alifurahi sana, kijana huyo alielezea: "Mahali pengine kuna farasi!" Unapojikuta katika hali ngumu, jaribu kujiridhisha kuwa mazuri daima ni mahali pengine karibu sana, unahitaji tu kuiona na kuhisi.
