"Nipokee jinsi nilivyo" ni maneno ya kawaida katika maisha ya kila siku ya watu pamoja. Lakini, kwa bahati mbaya, sio kila mtu yuko tayari kuvumilia mapungufu ya mwenzake na kujiingiza katika matakwa yake. Uhusiano wa kibinafsi ni, kwanza kabisa, maelewano kati ya tamaa zako za kibinafsi na mahitaji ya mpendwa wako.
Jifunze mwenyewe
Kabla ya kukuza mikakati ya busara, kusoma vitabu vya kiada juu ya uchunguzi wa kisaikolojia, jielewe mwenyewe ni nini haswa na wewe, ni makosa gani yamefichwa katika tabia yako.
Ili kufanya hivyo, fanya aina ya uchunguzi wa marafiki wako, familia na wapendwa juu ya mada ya tabia mbaya za tabia yako ya kukusudia na hali yako isiyodhibitiwa. Jaribu kujua kutoka kwao ni nini kinachokasirisha wengine ndani yako, ikiwa una, kwa maoni yao, nguvu na udhaifu. Labda kile unachofikiria kuwa kawaida ya tabia kwa watu wengi karibu nawe inaonekana kuwa kiburi dhahiri au uasherati. Tabia hizi lazima ziondolewe mara moja.
Wakati nyenzo zinazofaa zinakusanywa, andika kila kitu kilichotokea kwenye karatasi. Usijaribu kuficha, kudharau au kuficha kitu, jaribu kujiangalia mwenyewe, kwa macho ya mtu mwingine, kana kwamba kutoka nje. Hii itakuwa hatua ya kwanza kuelekea mabadiliko zaidi.
Tumia ushauri wa mtaalamu aliyehitimu. Ili kuelewa ni aina gani na aina gani ya tabia unayo, fanya mazungumzo kadhaa na mwanasaikolojia ambaye anaweza kufika chini ya shida yako na kupendekeza njia za kutatua.
Hamasa ni ufunguo wa mabadiliko
Fikiria juu ya faida gani "I" mpya itakuletea, kwa sababu mabadiliko ya tabia ni njia ngumu sana na ndefu ambayo ni mtu tu aliye na nguvu ya maendeleo anaweza kushinda. Kuamua mwenyewe ni kiasi gani unahitaji metamorphoses kama hii, ikiwa mchezo unastahili mshumaa.
Wakati mwingine mtu analaumu tabia yake kwa shida zake, lakini hii sio njia sahihi kila wakati. Wakati mwingine sababu za kutofaulu ni shida zilizowekwa na jamii ya kisasa au kupatikana katika utoto wa kina.
Hamasa ni muhimu katika mchakato wa kuvunja tabia. Ikiwa hali iliyobadilishwa inasaidia kupata kazi ya kifahari zaidi, kufanikiwa zaidi, na kuboresha uhusiano na familia na marafiki, basi mchakato wa mabadiliko utaendelea haraka - utakuwa na motisha nzuri.
Hatua inayofuata ni taswira
Daima kumbuka na uzalishe tabia mpya za mhusika wa baadaye. Bila utaratibu huu, utarudi pale ulipoanza. Ikiwa haujui ni nini haswa unachotaka, ikiwa hakuna iliyoelezwa wazi, ambayo unahitaji kujitahidi, basi haiwezekani kufanikisha chochote. Inahitajika kuwakilisha bila shaka mfano ambao unapaswa kuwa ukweli.
Wacha tuseme hapana kunakili na kuiga
Watu wengi wanataka kubadilisha tabia zao tu ili kuzoea mtu, iwe bosi, wazazi au mtu mwingine muhimu, kuwafurahisha kwa namna fulani, lakini wakati huo huo hawafikiri juu yao wenyewe.
Ikiwa mwenzako amefanikiwa zaidi, hii haimaanishi kwamba unahitaji kufuata mwenendo wake, ishara, au ujanja katika mawasiliano. Kila mtu ni wa kipekee kwa njia yake mwenyewe. Kila mtu ana talanta ambayo inahitaji kutolewa mahali pazuri kwa wakati unaofaa.
Unapojaribu kuboresha tabia yako, kuwa mwangalifu usipate tabia mpya, ambazo bado hazijulikani, mbaya.
Boresha mwenyewe, na usinakili tabia ya mtu mwingine. Endelea kiroho: soma vitabu, kuwa mwema, fikiria juu ya wengine, na sio tu juu yako mwenyewe.
