Ikiwa umechoka kusikia kuwa wewe ndiye mmiliki wa tabia isiyoweza kuvumilika na hauwezi kuwa karibu nawe karibu saa nzima, basi ni wakati wa kufikiria shida hii. Baada ya yote, ni wewe tu ambaye unaweza kubadilisha tabia yako kuwa bora.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa unaamua kwa uangalifu kuwa unahitaji kubadilisha tabia yako, basi sio ngumu kufanya hivyo ikiwa unafanya bidii. Kwanza, mwulize kwa uangalifu mtu wa karibu nawe akupige filamu kwenye kamera ya video ili usigundue. Kwa mfano, ikiwa mzozo unaanza, na wewe ndiye mchochezi, basi wapendwa wako wanapaswa kuguswa mara moja na kuwasha kamera. Unapopoa, unapaswa kuangalia kurekodi na akili mpya na ujione kutoka upande. Labda utaona sababu iliyokukasirisha sana, na kwanini ulijiruhusu tena kusema mengi kwa wapendwa wako. Video hii itakuwa motisha kwa mabadiliko yako mapema kuwa bora.
Hatua ya 2
Kutana na mtu ambaye ana tabia ngumu kama wewe. Labda utafanya urafiki naye kwa urahisi, kwani una tabia sawa na mwenendo. Lakini, kadiri unakaa muda mwingi pamoja naye, mawasiliano yako ni mengi, ndivyo utakavyofikiria juu yako na tabia zako mapema. Baada ya yote, rafiki yako ni aina ya kioo ambayo inaonyesha mtazamo wako kwa ulimwengu na wengine. Ukishaelewa hili, anza kuishi tofauti. Kwanza, unganisha zaidi na watu wazuri na wema. Pili, fanya iwe sheria ya kuzuia kuwasha kwako kwa kuhesabu kiakili hadi mia. Tatu, soma fasihi zaidi ya mashariki. Vitabu juu ya falsafa ya Mashariki na saikolojia itakusaidia kujielewa na ujifunze kudhibiti tabia yako.
Hatua ya 3
Kazi ya hisani itakusaidia kubadilisha tabia yako kuwa bora. Saidia watu dhaifu, wanyonge, linda watoto. Unaweza kusaidia sio tu kifedha, lakini pia usaidie kwa neno zuri mtu aliye katika hali ngumu. Kwa mfano, anza mawasiliano na wakaazi wa nyumba ya wazee. Watafurahi sana kwamba bado kuna mtu katika ulimwengu huu ambaye anaweza kuwasikiliza na, muhimu zaidi, anatarajia barua kutoka kwao. Kwa pole pole, ukifanya matendo mema, ukifanya matendo mazuri, utapata utukufu wa mtu anayeitika na mhusika wa kweli wa kimalaika.
Hatua ya 4
Njia nyingine ya kuboresha hasira yako, kwa mfano, ni kuweka diary. Eleza kwenye karatasi kila kitu kinachochemka katika roho yako. Karatasi sio mtu: itavumilia kila kitu. Mara tu unapoandika kila kitu, mara moja utahisi uchovu kidogo, na hakuna alama itakayosalia kutoka kwa kuwasha kwa zamani.
