Aibu ni hisia ambayo inaweza kuwapo katika maisha ya mtu kwa umri wowote. Kawaida hufanyika wakati ambapo mtu amefanya kitu kibaya kwa maoni yake, na anaogopa hukumu kutoka nje. Hisia hizi zinaweza kupunguzwa au kuondolewa kabisa.
Kuna aina mbili za aibu: nyepesi na nzito. Aibu dhaifu hukuruhusu kuzuia hatua kadhaa, inamzuia mtu kabla ya kufanya, ufahamu kwamba baadaye itaaibika, inapunguza kasi kwa wakati tu; pia hukuruhusu usifanye matendo mabaya tena. Hisia kali zinaweza hata kuwa mbaya, husababisha hisia ya kudharauliwa, pingu na wakati mwingine inasukuma kwa vitendo vikali ili kujiadhibu kwa kitendo.
Je! Aibu ni jambo zuri
Hisia ya aibu huundwa wakati wa utoto, katika mchakato wa elimu. Na wakati mwingine imani za uwongo huwekwa kwa mtu. Kwa mfano, kizuizi cha mwili wako sio sahihi kila wakati na muhimu, lakini kwa sababu ya mitazamo ya watoto ni ngumu kukabiliana nayo. Wakati mwingine ni aibu kuwa na pesa nyingi, ni aibu kuonekana mzuri kati ya wengine, ni aibu hata kuwa na furaha. Imani hizi zinaingia katika njia ya kuishi kwa furaha, hairuhusu kufurahiya wakati mzuri sana wa maisha. Ikiwa una aibu, fikiria, lakini je! Hii ni mantiki wakati huu?
Ikiwa aibu inahusu mambo ya kutatanisha, angalia kwa uangalifu, kumbuka ni kwa hali gani uliambiwa kwamba tabia kama hiyo sio sahihi. Unahitaji tu kugundua kuwa leo hisia hii haifai tena, na itatoweka yenyewe. Mipangilio ya mama zetu na bibi inaweza kuwa hailingani tena na hali halisi ya kisasa, hauitaji kuibeba nawe.
Aibu ni hofu ya hukumu
Ikiwa una aibu, fikiria, na usiwe na wasiwasi mbele za nani? Ni nani kati ya watu anayeweza kukuhukumu, kusema kuwa umekosea? Jibu la swali hili linaamua mengi, inageuka kuwa hauna wasiwasi mbele ya wapendwa wako, ambao hawawezi kamwe kujua unachofanya. Na ikiwa hisia hii iko mbele ya wengine, chambua, na wanavutiwa sana na kile umefanya? Watu wanajifikiria wao tu, huwa hawaoni kitu karibu nao, huwa hawajali wewe kila wakati.
Hofu ya kulaaniwa, hofu ya maoni ya mtu mwingine hukufanya ujinyime furaha. Unaacha fursa nyingi huku ukiangalia nyuma kwa wengine. Lakini maoni yao hufanya maisha yawe bora? Wakati mwingine ni bora kufanya kitu, kumbuka maisha yako yote, furahiya wakati huo, na usifikirie maoni ya wengine.
Jinsi ya kukabiliana na aibu
Ikiwa una aibu mbele ya mtu maalum, ikiwa hafla hiyo ina mashahidi, basi usifiche macho yako, usione haya, lakini ubadilishe kila kitu kuwa utani. Njoo na kifungu ambacho kitaifanya sio janga la ulimwengu, lakini mzaha mzuri. Hata kusema jambo rahisi: "Je! Nilifanya hivi?" Inaweza kupunguza mara moja mvutano.
Ikiwa kitendo hicho kilimdhuru mtu, kilisababisha usumbufu, basi haitakuwa mbaya kuomba msamaha. Omba msamaha kwa hatua yako, na hii itafunga hali hii mara moja. Na ingawa inachukua bidii, sio ngumu sana kuifanya kuliko kubeba uzoefu wote kwa siku kadhaa au hata wiki.
