Unaweza kuomba msaada wa kisaikolojia kwa taasisi za matibabu au vituo maalum vya ushauri. Katika Ulaya, kutoa msaada wa kisaikolojia kwa mtu ni jambo la kawaida. Kwa kuongezea, huko Merika, karibu kila wenzi wa ndoa wana mwanasaikolojia wao, ambaye mara nyingi huwaendea kupata ushauri, iwe ni kutokubaliana na watoto, migogoro na jamaa au kutokuelewana kati ya wenzi wa ndoa.
Maagizo
Hatua ya 1
Huko Urusi, watu wana uwezekano mdogo wa kutafuta msaada na ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia kuliko nje ya nchi. Labda hii ni kwa sababu ya mawazo ya wenyeji. Ni rahisi kwa Mrusi kulalamika juu ya maisha ya rafiki, na, ni nini hatari zaidi, mara nyingi hufuata ushauri usiofaa, ambao unazidisha hali ya mambo. Ikiwa haufurahii kuanza kwa siku mpya, unateswa na swali ambalo haliwezi kukuzuia kuishi kikamilifu na kuacha tu, basi ni wakati wa hatimaye kurejea kwa mtaalamu wa kweli kwa msaada. Njia rahisi ni kupata katika saraka ya simu idadi ya kituo cha matibabu ambapo ushauri wa kisaikolojia hutolewa. Fanya miadi. Uwezekano mkubwa zaidi, utaulizwa ni aina gani ya mashauriano unayohitaji - inaweza kuwa mzozo wa kifamilia, kupoteza mpendwa, au kuogopa kitu. Kwa mujibu wa habari iliyopokelewa, mtaalamu wa saikolojia aliyechaguliwa sana atachaguliwa kwako, kwa sababu ambayo mashauriano yatakuwa yenye ufanisi zaidi.
Hatua ya 2
Mtandao utakusaidia kupata mwanasaikolojia mzuri. Tembelea vikao vya mada, blogi, tovuti za kisaikolojia. Kwa mfano, katika sehemu ya "hakiki", unaweza kusoma maoni ya watu ambao tayari wameuliza msaada kutoka kwa mwanasaikolojia mmoja au mwingine. Haupaswi kuamini kwa upofu kila hakiki, lakini unaweza kujipatia maoni ya jumla juu ya mtaalam maalum. Kwenye wavuti ya vituo vya kisaikolojia, acha programu ya mkondoni na ombi la kupigiwa simu. Watakupigia tena na kufanya miadi na mwanasaikolojia.
Hatua ya 3
Usaidizi wa bure wa kisaikolojia kupitia simu unazidi kuwa maarufu zaidi. Kama sehemu ya msaada wa kijamii kwa raia wa Urusi mnamo 2009, sheria "Juu ya msaada wa kisaikolojia kwa idadi ya watu katika jiji la Moscow" ilipitishwa. Nambari ya nambari tatu - 051 iliundwa huko Moscow, ambayo mtu anaweza kupata msaada wa kisaikolojia bila kutambulika na wakati wowote wa siku. Hoteli sawa za bure za msaada wa kisaikolojia zipo katika miji mingi ya Urusi, nambari zao zinaweza kupatikana katika tawala za jiji, saraka za simu, au katika magazeti ya hapa na kichwa cha saikolojia.
