Je! Mtu anaweza "kufunua" pande zisizohitajika za tabia kutoka kwake, kama maelezo yaliyopitwa na wakati, na badala yake abuni mpya na bora? Tunasema kwa ujasiri ndio tunapojaribu kumpata mtu mwingine tena. Tunashangaa kwanini hataki kujaribu kuguswa na maisha tofauti, ni rahisi sana! Mabadiliko ya athari ni moja wapo ya njia za kubadilisha tabia. Lakini hatutajaribu wengine, lakini sisi wenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Tambua uwongo wa majibu ya hiari. Stephen Covey, katika The Seven Habits of Highly People People, anasema kuna pause kati ya tukio na majibu yetu kwa tukio hilo. Watu ambao huitikia kwa hiari kwa kila kitu mara moja humwaga mhemko (au kujaza hasi). Inaonekana hakuna pause wakati wote. Kwa kweli, pause yao ni fupi sana hivi kwamba wamezoea kutotambua uwepo wake. Kabla ya kuendelea zaidi, kubali kwamba njia hii ina kasoro.
Hatua ya 2
Anza kutulia. Katika mifano ya Sulemani, mtu ambaye haidhibiti roho yake hulinganishwa na mji ulioharibiwa. Katika nyakati za zamani, miji ilizungukwa na kuta refu kama kinga dhidi ya uvamizi wa nje. Ikiwa kuta za jiji zimeharibiwa, adui yeyote ataimiliki kwa urahisi, akitumia fursa ya uvamizi wa ghafla. Lakini hafla ambazo tunachukulia kimakosa zinaonekana ghafla tu. Kwa hivyo kuna kuta kuzunguka mji wetu? - Kwa kweli wako. Unahitaji tu kujifunza kudhibiti roho yako, na kwa hili - kurekebisha pause, angalau kwa muda. Unaweza usizuie tena, lakini hii ni kwa sasa. Anza kuona pause katika kila tukio la ghafla. Uliingia jikoni kunywa maji. Alichukua tu mug, paka mpendwa aliamua kuchana makucha yake kwenye tights zako za nylon. (Sitisha) Umesimama kituo cha basi, magari yote kwa bidii huzunguka kwenye dimbwi. Teksi inaendesha kwa kasi, bila kukugeuza na kukupiga. (Sitisha) Ulikuja kufanya kazi kwa mhemko mzuri, lakini hii Petrov, kama kawaida, iliharibu kila kitu. Sitisha.
Hatua ya 3
Dhibiti urefu wa pause. Mara tu unapoingia kwenye mazoea ya kupumzika, lazima ujifunze kuivumilia kwa muda mrefu kuliko hapo awali. Kisha utamwaga hisia zako kutoka kwa tabia. Lakini fanya hivi baada ya mapumziko kupita. Tayari uko karibu na kujifunza jinsi ya kudhibiti hali yako.
Hatua ya 4
Chagua majibu yako. Pause unapewa wewe haswa ili ufanye uamuzi wa ufahamu. Hapa ndipo tabia yako inapoingia. Tabia zako ni zipi? Je! Kawaida huitikiaje matukio? Sasa unaweza kubadilisha majibu yako, na hivyo kubadilisha tabia yako. Jizoeze kuchagua athari zako na utaona mabadiliko makubwa ndani yako.
