Unyenyekevu hupamba mtu. Lakini wakati mwingine aibu nyingi huingilia kati kufikia matokeo na hutoa usumbufu tu. Walakini, kuiondoa sio ngumu sana ikiwa unafanya bidii. Baada ya kujifanyia kazi, utaona kuwa unaweza kuelimika, lakini wakati huo huo usisumbuke na kutokujiamini.
Maagizo
Hatua ya 1
Changanua tabia yako. Angalia matendo yako na jaribu kutambua katika hali gani aibu yako inajidhihirisha mara nyingi. Labda unaanza kuona aibu wakati fulani au unapowasiliana na mtu fulani? Fikiria juu ya muda gani upole wako ulianza kusababisha usumbufu. Ikiwa imekuwa siku zote au imeonekana hivi karibuni.
Hatua ya 2
Tambua ni aina gani ya mtu ungependa kuwa. Unajionaje unapoondoa aibu. Labda hakuna pengo kubwa kati ya picha ya sasa na inayotakiwa, na ili kufikia bora yako, unahitaji kuweka bidii kidogo.
Hatua ya 3
Kuza hali ya ucheshi. Jifunze kucheka mwenyewe. Ikiwa unajali utani katika mwelekeo wako, inazidisha tu hali hiyo na kukufanya uwe mtu wa kufungwa zaidi. Baada ya kujifunza kuwa rahisi juu ya utani juu yako mwenyewe, unaweza kujivunia - umekuja nusu njia.
Hatua ya 4
Chukua mfano kutoka kwa watu ambao unapenda kujiamini kwao. Zingatia jinsi wanavyowasiliana na wageni, wanachosema. Fikiria juu ya kwanini huwezi kuishi kwa njia ile ile. Labda hukujaribu kuchagua aina tofauti ya tabia. Anza kidogo, dhibiti maneno yako, usikubali kuacha maoni na upendeleo - kwa hivyo wengine wataelewa kuwa unahitaji pia kuhesabiwa.
Hatua ya 5
Jifunze kujiamini kwako. Changamoto mwenyewe kufanya mazoezi ambayo yatakusaidia kuondoa aibu. Kwa mfano, jilazimishe kuwasiliana na wapita njia na uwaulize mwelekeo wa alama. Kadiri unavyoingiliana na wageni, ndivyo utakavyoiogopa kidogo. Simama mbele ya kioo na fanya mazoezi ya usoni na msimamo wa ujasiri. Fanya marafiki wapya. Labda mazoezi haya hayatakusaidia tu kujiamini zaidi, lakini pia kukusaidia kupata marafiki wapya. Jiamini mwenyewe na utaweza kuwa mtu mpya.
