Hutaweza kusahau haraka yule uliyempenda kwa moyo wako wote - wakati tu utasaidia hapa. Lakini ikiwa unatumia wakati huu kwa ufanisi iwezekanavyo, unaweza kufuta mpendwa kutoka kwa kumbukumbu milele kwa muda mfupi.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kumsahau mpendwa, jilazimishe kutambua kwamba yeye ni hatua ya kupita katika maisha yako. Hakuna maana ya kurudisha kitu nyuma. Ikiwa unaamua kumsahau mtu, jaribu kuifanya mara moja, bila kupendezwa na maisha yake, bila kupiga simu na bila kufanya kashfa. Futa nambari yake ya simu na usiruhusu marafiki wa pande zote wakwambie juu ya ugumu wa maisha yake, haipaswi kukupendeza tena. Walakini, wanasaikolojia wengine wanashauri wakati huo wakati hamu ya kuzungumza na mpenzi wa zamani ni nguvu sana, bado piga simu na uwasiliane kwa njia ya urafiki. Yote ni kwa sababu ya ukweli kwamba tamaa ambazo hazijatimizwa husababisha hali za huzuni. Lakini ikiwa hujisikii nguvu ya kuzungumza tu, bila kutarajia chochote, basi sahau nambari yake ya simu, anwani ya barua pepe, nk.
Hatua ya 2
Mwanasaikolojia yeyote atakushauri usizuie hisia zako. Kwa hivyo, jaribu kupata mtu anayeweza kukusikiliza, na kukuambia jinsi inaumiza na ngumu kwako, unaweza hata kulia. Ikiwa huwezi kupata msikilizaji, na hauwezi kuelezea hisia zako, jaribu kuwapa njia tofauti. Kwa mfano, piga picha zote za mpenzi wako wa zamani, tupa mishale kwenye vitu vya kuchezea vilivyoonyeshwa, tupa vitu vyake vyote kutoka kwenye balcony, nk.
Hatua ya 3
Pia, njia nzuri sana ni uchambuzi kamili wa faida na hasara zake zote. Kumbuka ikiwa alikuwa mzuri sana, ikiwa kila kitu kinakufaa katika uhusiano wako. Chukua kipande cha karatasi, ugawanye katikati, na andika faida kwenye safu moja na minus kwenye nyingine. Njia hii itasaidia, ikiwa hautamsahau mtu huyo, basi uwe na tamaa ndani yake hakika. Mara nyingi, mwanamke aliyekasirika hupata makosa mengi kwa mpenzi wake wa zamani hivi kwamba anaanza kushangaa jinsi alivyoishi naye wakati huu wote.
Hatua ya 4
Njia bora ya kumsahau mpendwa ni kuacha kujaribu kwa bidii kumfuta kutoka kwa kumbukumbu yako. Endelea kuishi, maisha yanaendelea, bado kutakuwa na vitu vingi vizuri ndani yake, na usikae juu ya zamani. Ikiwa mawazo yako bado yanakusumbua, jaribu kujaza siku yako na shughuli tofauti. Unaweza kwenda nje na marafiki, fanya mazoezi ya mwili au shughuli nyingine yoyote. Baada ya siku iliyojaa hafla nzuri, mawazo ya kusikitisha hayatatokea kwako, kwa sababu mwili utahitaji kupumzika.
Hatua ya 5
Mara nyingi, baada ya kuagana na mpendwa, mtu hatambui kuwa bado kuna nafasi ya furaha maishani. Jifunze kukabiliana na kuvunjika moyo, furahiya kila kitu kidogo kila siku. Haijalishi itakuwa nini haswa: kikombe cha kahawa yako uipendayo, paka inayogusa, au kazi iliyofanywa vizuri. Furaha, kama unavyojua, iko katika vitu vidogo. Jenga tabia ya kukumbuka kila usiku kile kizuri kilitokea katika siku iliyopita. Kwa hivyo unaweza kufungua ulimwengu tena.
