Usaliti ni ngumu kuishi, lakini hata baada yake unahitaji kuendelea kuishi. Ili kuacha kuwa na wasiwasi, ni bora kumsamehe mkosaji na jaribu kusahau kila kitu kilichotokea. Wakati maumivu ni makubwa, ni ngumu, lakini baada ya muda inawezekana kuifanya.
Ukali wa mateso humzuia mtu kwenda mbali zaidi. Ana hofu ya kwenda mbele, anaogopa kwamba kila kitu kitatokea tena. Ili kuondoa mhemko huu, unahitaji kusamehe washiriki wote katika hafla hasi, acha kukumbuka na uanze kuishi kwa njia mpya.
Jinsi ya kumsamehe mtu
Msamaha ni ujuzi muhimu katika maisha ya mtu. Baada ya kujifunza kufanya hivyo, unaweza kujiondoa kutoka kwa mzigo wa miaka iliyopita, lakini katika mchakato huo kuna uaminifu muhimu. Kwanza unahitaji kutupa hasi zote ambazo zimekusanywa. Mtambulishe mnyanyasaji wako na umwambie maoni yako juu yake. Mlaumu, mkemee, mpigie kelele. Ni muhimu kusema. Ikiwa ni ngumu kufanya hivyo na picha, anza kuandika barua kwa mtu huyo, ambapo kila kitu kilichokusanywa kwa muda mrefu, onyesha kwa undani. Ni ngumu sana kuandika au kusema maneno kama haya, machozi yanaweza kukujia, itakuwa chungu kukumbuka maelezo. Lakini ukishafanya hivyo, sio lazima urudi kwake.
Kisha unahitaji kuelewa mtu huyo, fikiria kwa nini alifanya hivyo. Kawaida kila mtu anayehusika katika hafla hiyo analaumiwa, kwa hivyo muombe msamaha kwa kile ulichofanya. Na mwishowe, mwambie kwamba unamsamehe, kwamba haushikilii tena uovu, kwamba hautarajii msamaha kutoka kwake na hauko tayari kuweka hisia hizi hasi ndani yako.
Kwa kufanya hivyo, utahisi raha kubwa. Lakini wakati mwingine, kwa athari kubwa, inahitajika kutekeleza sherehe mara mbili au tatu. Jambo muhimu zaidi katika biashara hii ni kuwa mkweli na mkweli. Usidanganye, lakini sema au andika kutoka kwa moyo safi.
Jinsi ya kusahau mtu
Baada ya ibada ya msamaha, unahitaji kuficha ukumbusho wote wa kile kilichotokea. Jaribu kuondoa machoni pako vikumbusho vyote vya huyo mtu ambavyo haitaji tena. Hakuna picha, zawadi, mali za kibinafsi. Kila kitu kinahitaji kufichwa au kutupiliwa mbali. Usifikirie hata juu yake.
Kila wakati picha yake inapoonekana kichwani mwako, anza kufikiria juu ya kitu kingine. Fikiria kitu kizuri, kama likizo ya bahari. Fikiria furaha hii kwa rangi, na mara tu mawazo yasiyo ya lazima yatakapoonekana, ibadilishe mara moja na picha ya kupendeza. Fanya hivi kila wakati, usikubali kufikiria juu ya kitu ambacho kinaweza kukufanya uwe na wasiwasi tena.
Epuka mawasiliano yoyote na mtu aliyekukosea. Usipige simu, usiandike, na usije mahali ambapo anaweza kuwa, kwa mfano, kwenye mkutano wa marafiki wa pande zote. Kwa miezi michache ya kwanza, mkutano wowote utatesa tu, hisia kama hizo hazihitajiki.
Jiweke busy: pata hobby, jiandikishe kwa sehemu ya michezo. Usijiachie wakati wa huzuni na majuto. Wacha kila dakika ijitoe kujenga maisha mapya. Jihadharini na muonekano wako, boresha sura yako, soma ili kufanikiwa zaidi. Jitihada zote hakika zitalipa na kuleta furaha na furaha.
