Kugawanyika ni kipindi kigumu maishani. Ni ngumu kuishinda, lakini wakati mwingine ni muhimu. Katika miaka michache, hii yote haitaonekana kuwa ya ulimwengu, lakini mara tu baada ya kutengana, maumivu yanaonekana kuwa hayavumiliki. Lakini ikiwa utajifunza kuhimili, ikiwa hautakata tamaa, lakini tenda, kila kitu kitakuwa rahisi.
Changamoto kubwa ni kuamini kuwa hakuna kitu kingine kitatokea. Lazima tugundue kabisa kuwa huu ni mwisho, kwamba hakutakuwa na nafasi ya kurudisha chochote. Kukubalika kwa mwisho kunafanya uwezekano wa kwenda mbali zaidi, wakati imani kwa kurudi inazuia sana na huleta mateso. Usifikirie kuwa atabadilisha mawazo yake, usingoje, lakini uishi. Kila kitu kitafanya kazi katika maisha yako, na maumivu haya ni ya muda mfupi.
Ongeza nafasi
Inahitajika kuondoa kila kitu kinachomkumbusha mtu. Zawadi zote, zawadi, picha lazima zifichwe. Chukua yote kwenda kwenye karakana, chumbani, au kottage ya majira ya joto. Huna haja ya kugonga vitu hivi. Wakati mwingine hata inabidi ubadilishe makazi yako ili usitembee kwenye barabara zile zile, usilale katika nyumba ile ile ambayo ulikuwa ukifurahi.
Futa anwani zote kutoka kwa simu, mitandao ya kijamii na barua. Unajua kwamba ikiwa unahitaji, unaweza kuwapata kupitia marafiki wa pande zote. Lakini mara tu baada ya kuachana, haupaswi kuwa na sababu ya kuchanganyikiwa na mtu huyo. Ukipiga simu au kuandika, anaweza hata kujibu. Watu wenye tabia nzuri hawapuuzi wengine, lakini utagundua hii kama njia inayowezekana ya kurudi, lakini hii sio hivyo, ni adabu tu. Kwa miezi michache ya kwanza, mawasiliano, simu na mikutano inapaswa kuepukwa.
Punguza fursa ya kukutana kibinafsi. Usionekane mahali anaweza kuwa, epuka kubarizi na marafiki, tembelea cafe au uwanja wake wa kupenda, ambapo mara nyingi hutembea mbwa wake. Usitafute kisingizio cha kumwona. Vitendo hivi vitakusaidia kusahau, na mkutano utasumbua tu jeraha.
Nini cha kufanya kusahau
Hakuna haja ya kuteseka na kukataa kuishi. Unaweza kulala kitandani na kulia kwa wiki ya kwanza, na kisha unahitaji kufanya kitu. Kwanza kabisa, fanya mazoezi. Dhiki inaweza kuondolewa kwa msaada wa mizigo, ni vyema kujiandikisha kwanza kwa mazoezi ya kazi: ndondi, aerobics ya aqua, mazoezi ya mwili au mazoezi. Wakati huo huo, utatupa maumivu yaliyokusanywa kupitia madarasa, baada ya kila ziara kwenye ukumbi wa mazoezi kutakuwa na hisia ya uchovu wa mwili, lakini wepesi kichwani. Baada ya miezi 3-4, unaweza kuendelea na Pilates, yoga. Mazoezi laini yatafaa, wakati maumivu makali zaidi yamepita, upatanisho na amani zitahitajika.
Fanya kitu cha kupendeza. Kumbuka kile hakuwa na wakati wa kutosha kwa siku za nyuma? Mtu atajiandikisha kwenye mduara wa crochet, mtu katika kilabu cha kukimbia, mtu atapenda kuzaliana kwa mbwa au rollerblading. Jipatie kilabu cha masilahi, wasiliana kwenye mtandao na kibinafsi, hudhuria mikutano yote, ishi maisha ya kazi. Shauku itasaidia kuvuruga, ni rahisi kuibadilisha wakati mawazo hasi yanaonekana. Na ujuzi mpya hakika utafaa baadaye maishani.
