Kila mtu anahisi aibu mara kwa mara. Walakini, ikiwa aibu ni sifa ya kushangaza ya mhusika wako, inashauriwa kupigana nayo. Vinginevyo, kuongezeka kwa aibu na aibu kunaweza kuingiliana na utekelezaji wa mipango yako mingi.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kupambana na aibu, kwanza tambua sababu. Labda haujaridhika na muonekano wako mwenyewe au una aibu kwa sababu ya kasoro fulani ya kuongea (kwa mfano, kigugumizi kidogo)? Au labda ukweli wote ni kwamba unajiona sio mpatanishi wa kuvutia sana? Sababu yoyote, shida hizi zote hutatuliwa. Njia rahisi ni kubadilisha muonekano wako (sasisha WARDROBE yako, tembelea mtunzi, n.k.). Mtaalam atakusaidia kukabiliana na kasoro za usemi. Na ili kupata mada ya kupendeza ya mazungumzo, fanya tu hamu ya kile kinachotokea karibu mara nyingi na usome zaidi.
Hatua ya 2
Ikiwa huwezi kubainisha sababu maalum ya aibu yako, kuna uwezekano kuwa aibu yako inategemea ukweli kwamba ulikuwa unajiona kama aibu. Jaribu kushinda aibu yako kwa "kujaribu" picha ya mtu anayejiamini. Ili kuanza, fanya mazoezi ya kupumzika zaidi nyumbani wakati hakuna mtu anayekuona. Tembea wima na muhimu, zungumza kwa sauti na kwa uthabiti. Hatua kwa hatua, utahisi kuwa unaweza kuishi kwa njia ile ile karibu na watu wengine.
Hatua ya 3
Ili kushinda aibu, unaweza kutumia mtu unayemjua kuwa sawa kama mfano. Zingatia jinsi rafiki hii anavyotenda katika hali tofauti. Wakati wewe mwenyewe unajikuta katika hali kama hiyo, jaribu kuiga tabia yake.
Hatua ya 4
Aibu inaweza kushinda kwa msaada wa vitendo karibu kabisa. Pata mtu kati ya marafiki wako ambaye unamuona ni mwoga zaidi na aibu kuliko wewe. Na kisha chukua "ufadhili" juu yake, ambayo ni, jaribu kuondoa aibu. Kwa kumsaidia, utakuwa unajisaidia mwenyewe.
Hatua ya 5
Mwishowe kukabiliana na aibu, fikiria hali mbaya kila wakati unahisi aibu. Je! Unaweza kukataliwa? Je! Watakupuuza? Je! Watakukosea? Mwishowe, hii yote sio ya kutisha sana, kila mtu hukabiliana nayo. Kukataa au hata unyama wa maneno haukusababisha madhara yoyote kwa mtu yeyote, ambayo inamaanisha kuwa utaweza kuishi na kuishi.
