"Sitaki kwenda kazini." Ikiwa asubuhi yako itaanza na wazo hili, inafaa kuzingatia. Kwanza kabisa, juu ya jinsi ya kufanya mazuri sio wakati wa kibinafsi tu, bali pia fanya kazi. Tumia miongozo ifuatayo ili kuepuka kuvunjika moyo na hali mbaya.
Kufanya kazi, kama likizo
Kujiamini kila wakati kunashangilia. Ikiwa umevaa vizuri, nadhifu na kwa ladha, nywele yako haifai na harufu nzuri nyepesi hutoka kwako na unahisi kuridhika kutoka kwa muonekano wako, mhemko mzuri umehakikishiwa.
Wakati wa jioni, fikiria juu ya mavazi yako kwa siku ya kesho ya kufanya kazi. Na sio nguo tu, bali pia nywele, vito vya mapambo, manukato.
Kwanza kabisa, mambo yanapaswa kuwa sawa. Viatu ambavyo vinasugua miguu yako na mavazi ya kubana hayataongeza siku yako. Unahitaji kuwa na hakika kuwa utahisi raha katika nguo utakazochagua siku nzima.
Hakikisha sehemu zote za choo ni safi, zimepigwa pasi na hazichoki. Makucha katika pumzi na doa kwenye shati itapuuza juhudi zote.
Usizidishe. Kazi sio sherehe, na idadi kubwa ya sequins, sequins na mapambo haifai.
Fuata mtindo. Vitu vinapaswa kuunganishwa na kila mmoja, na kuunda muonekano wa kushikamana.
Hata kama unafanya kazi katika ofisi ambayo kanuni kali ya mavazi inazingatiwa, kuna mahali pa kufikiria.
Mahali pa kazi
Unapaswa kujisikia vizuri mahali pa kazi yako, pia. Panga ili upende. Panga na weka vitu vyote muhimu ili viko karibu, lakini usiingiliane na kazi yako.
Rekebisha kiwango cha kiti cha kiti au kiti, meza, angalia mwangaza (ikiwa unafanya kazi kwenye kompyuta). Tumia kalamu nzuri na penseli. Toa taa nzuri kwa eneo la kazi.
Weka kwenye picha za mezani au vitu vingine vidogo vinavyohusiana na kitu cha kupendeza kwako. Lakini usichukuliwe. Picha kadhaa au picha hazitaonekana mahali pake, na utatumia muda mwingi kuzitolea vumbi.
Dhibiti wakati
Hata ikiwa hakuna mtu anayedhibiti jinsi unatumia wakati wako wa kufanya kazi, na utendaji wako unapimwa tu na matokeo, hakikisha ujidhibiti.
Unapotoka nyumbani jioni, panga kesho. Kwa njia hii, hautalazimika kunyakua kila kitu siku inayofuata.
Tenda madhubuti kulingana na mpango. Hata ikiwa kuna nguvu kubwa, baada ya kusuluhisha shida ya dharura, rudi mahali ambapo ulikatiza.
Fupisha jioni. Chochote ambacho haukufanikiwa kufanya kwa siku moja, andika tena katika mpango wa siku inayofuata.
Ili usijisikie kama roboti, ujipatie kila kazi iliyokamilishwa na vitu vidogo vya kupendeza: kikombe cha chai, pipi, mazungumzo mafupi na mwenzako.
Pumzika. Kuvunja kwa dakika chache kila saa, fanya mazoezi ya viungo nyepesi, tembea. Ikiwa kazi yako inajumuisha harakati za kila wakati, basi badala yake, kaa chini na ukae kupumzika kwa muda.
Usijikemee
Kazi ni muhimu, lakini sio sababu ya kujilaumu kila wakati kwa ukweli kwamba haukuwa na wakati wa kufanya kitu, haukuweza kukabiliana na kitu. Hisia zako, kama mpira wa theluji, zitakusanyika kila wakati na una hatari ya kukandamizwa nazo. Kuwa falsafa juu ya kutofaulu.
Hii haimaanishi kwamba unahitaji kufanya kazi yako "slipshod". Ubora unakuja kwanza.
Changanua sababu za kutofaulu kwako au utendaji duni. Tambua sababu, fikia hitimisho na uendelee kutumia uzoefu uliopatikana.
Jaribu kudumisha hali nzuri. Sio kujifanya, lakini kuwa katika hali nzuri. Kila wakati unahisi kushuka, chuki, kuwasha, fikiria kitu cha kupendeza kwako.
Kula sawa
Acha vyakula vya haraka, vitafunio nzito, na usile wakati wa kukimbia. Kwa siku ya kazi, inapaswa kuwa na wakati wa lishe bora.
Ikiwezekana, kula katika cafe na menyu kamili. Ikiwa sivyo, chukua chakula chako cha mchana na wewe kutoka nyumbani. Njia yoyote unayochagua, unahitaji kula kwa utulivu, bila kukimbilia, kufurahiya mchakato huo. Kwa mfano, katika kampuni ya wenzako kwa mazungumzo mazuri.
Usile kupita kiasi. Chakula cha mchana chenye lishe kupita kiasi kitapunguza ufanisi wako, kitakuingiza katika ujinga, na hakika hautapata raha kutoka kwa kazi.
