Mawazo mazuri ni ufunguo wa uchawi kwa hali ya usawa. Mwelekeo wa mawazo mazuri na mazuri, uwezo wa kuona sio mbaya tu, hata katika hali mbaya zaidi, hukuruhusu kuanzisha mawasiliano na ulimwengu wa nje, kuondoa shida za ndani, na kufikia malengo yako. Lakini unaanzaje kuunda mawazo mazuri ndani yako? Kuna njia kadhaa rahisi, lakini nzuri sana.
Kufunga mlango wa zamani. Mara nyingi, mawazo magumu na mhemko hasi huibua kumbukumbu za hafla zingine kutoka zamani. Mtu anaweza "kukwama" bila kujua katika wakati uliopita, haina maana kujivuta, bila kujua anaunda mtazamo mbaya juu ya maisha chini ya ushawishi wa uzoefu mchungu kutoka zamani. Unahitaji kujifunza kusema "acha" kwako mwenyewe na uachane na kile kilichoachwa nyuma. Mtu hapaswi kusahau kabisa juu ya hafla ambazo zilitokea na uzoefu uliopatikana, lakini mtu haipaswi kuishi, akigeuka kila wakati.
Uchambuzi kamili na mtazamo wa nje. Ili kukuza mawazo mazuri ndani yako, ni muhimu kuamua ni nini na kwa nini inaweza kuingiliana na kukuza tabia kama hiyo. Tambua vichocheo vyako vya kibinafsi, hali hizo, hafla, mawazo, vitendo, vitendo ambavyo husababisha kukosekana kwa hasi. Ni muhimu kuchuja kabisa hisia zako, kutenganisha hisia kuu hasi ambazo ni kali haswa. Na jaribu kuelewa ni wapi walitoka, kwanini wana nguvu kama hiyo juu ya fahamu, na kuwalazimisha waangalie maisha kupitia glasi ya kijivu yenye vumbi.
Shukrani na msamaha. Kujifunza kusamehe watu karibu na wewe ni rahisi zaidi kuliko kujifunza kujisamehe mwenyewe. Walakini, kwenye njia ya kufikiria vizuri, lazima ujue ustadi wote. Uwezo wa kujielewa na kusamehe wewe mwenyewe na mtu mwingine ni sifa muhimu sana na muhimu ambayo husaidia kufikia maelewano ya ndani. Uwezo wa kutambua shukrani kwa matukio na hali anuwai pia ni muhimu sana ili kukuza tabia ya kufikiria vyema. Inafaa kuanza kidogo na kusema kwa dhati "asante" wakati wowote unapoihitaji, na sio kukaa kimya tu, kuchukua kitu kawaida, ambacho hakistahili kuzingatiwa.
Funga sanduku na mawazo hasi. Mawazo mazuri yanajumuisha mabadiliko katika mtazamo wa maisha, mabadiliko ya mtazamo kwa hali fulani na, kwa kweli, kuondoa mawazo mabaya. Unahitaji kujifunza kufuta mawazo mabaya akilini mwako, uwape ulimwenguni, wapumue na usiwaache washambulie akili yako tena. Unaweza kutumia njia ya kupendeza: chukua sanduku au aina fulani ya sanduku, sema ndani vitu vyote vibaya ambavyo vimechoka kwa ufahamu, na kisha funga kitu hiki na uweke mahali pengine mbali. Kila wakati mawazo hasi yanapoanza kutia sumu kwenye akili, unahitaji kutumia kisanduku hiki, ukionyesha ndani yake yote yanayosumbua na kuzidisha mhemko.
Utakaso wa fahamu na kikosi. Mbinu za kutafakari, mazoezi ya kupumua, njia anuwai za kupumzika pamoja na mitazamo nzuri hukuruhusu kuachilia kabisa ufahamu wako, iwe safi na plastiki, tayari kwa mabadiliko mazuri. Unahitaji kukuza tabia ya kuanguka katika hali ya amani ya ndani na maelewano kila siku. Kwa kuongeza, ni muhimu kujifunza kutazama kutoka nje kwa hasi inayotokea, jinsi ya kubadilisha pembe ya kutazama, na hivyo kubadilisha mtazamo wako kwa shida na shida yoyote.
