Haijalishi unachagua kwa umakini duara yako ya kijamii, haiwezekani kuipunguza tu kwa jamaa na marafiki. Kila siku unawasiliana na watu anuwai, kati yao kuna wote wazuri na ukweli ni mbaya. Unahitaji kujifunza jinsi ya kujenga mawasiliano nao ili isiathiri vibaya hali yako na ustawi.
Maagizo
Hatua ya 1
Tambua sababu ya kutokupenda kwako. Je! Mtu huyu ni mkorofi kwako, anatoa maoni, anakukosoa bila sababu, au unachukiza sifa zake za kibinafsi? Wakati mwingine, watu hawapendwi kwa sababu ni kielelezo cha mapungufu yako mwenyewe. Labda mtu mwenyewe haelewi kuwa tabia yake inakuletea usumbufu - mwambie juu yake, lakini kila wakati kwa usahihi, bila kupata kibinafsi. Fikiria juu ya jinsi maoni yake ni muhimu kwako, ikiwa inaweza kuathiri maisha yako, au ikiwa unachukua kila kitu karibu sana na moyo wako.
Hatua ya 2
Chaguo rahisi ni kupunguza mawasiliano na mtu ambaye humpendi iwezekanavyo. Ikiwa huyu ni mwenzako, panga kazi yako ili uweze kukutana naye kidogo iwezekanavyo, au angalau usiingie kwenye mazungumzo. Usiruhusu mawasiliano kupita zaidi ya kutatua maswala ya kazi, na ikiwa muingiliano wako anajaribu kukushawishi kwenye mzozo - kwa utulivu na adabu, lakini mwulize kabisa arudi kujadili mambo ya shirika.
Hatua ya 3
Ikiwa umekasirishwa na mpendwa, haiwezekani kila wakati kupunguza mawasiliano. Kukusanya ujasiri wako na uzungumze na mtu huyo - labda tabia yake ina sababu yake mwenyewe, inaelezeka na inashawishi. Wakati mwingine uhusiano mbaya unategemea mzozo ambao haujakamilika ambao umesahau.
Hatua ya 4
Tumia ucheshi wako. Fikiria mkosaji kwa njia ya kuchekesha, kwa mfano, na nguruwe au katika vazi la Cheburashka. Kumjibu kwa utani wa kukera, hii itapunguza "digrii" ya mzozo, na kuihamishia ndege tofauti. Mwishowe, umhurumie mtu ambaye haufurahii - anajisikiaje katika mazingira ya ugomvi na mabishano ya kila wakati?
Hatua ya 5
Usizame kwa kiwango cha mpinzani wako. Usijibu ukali, kujisifu. Chombo chako kuu ni utu na uzuiaji. Mpe pongezi ya dhati isiyotarajiwa, jaribu kupata sifa nzuri. Usikubali kukasirishwa - katika kushughulika na boor mtaalamu, bado utapoteza, na ladha mbaya itabaki. Ikiwa umeingia kwenye kashfa, sema kuwa hauko tayari kuwasiliana kwa sauti hiyo na kumaliza mazungumzo. Kuwa na ujasiri na usawa, kumbuka sifa zako mwenyewe zisizo na shaka.
Hatua ya 6
Mbinu kama kikosi husaidia sana. Fikiria kwamba unatazama sinema, na wewe na mtu anayetia maisha yako sumu ni waigizaji. Je! Wanawasilianaje, mwigizaji anayecheza jukumu lako hutokaje katika hali ngumu? Jaribu juu ya tabia na hotuba yake na upime jinsi unavyostarehe katika picha hii. Kumbuka kwamba wewe ndiye unasimamia hati na unaweza kupanga eneo hata hivyo unapenda. Cheza pazia kadhaa ambazo wewe unabaki umeshindwa, pata lugha ya kawaida na mkosaji, mtupe kuchanganyikiwa na maneno ya ujinga yasiyotarajiwa. Baada ya zoezi kama hilo, itakuwa rahisi kwako kuwasiliana naye - tayari kiakili umekuwa "katika" hali tofauti na uko tayari kuchukua hatua kwa njia bora zaidi.
