Licha ya asili ya mama ya kuzaliwa, wakati mwingine wanawake wanaogopa uwezekano wa kuwa mjamzito. Wakati mwingine ni nguvu sana kwamba wengine huamua kutokuwa na watoto kabisa. Ni nini sababu ya hofu? Na unawezaje kuiondoa?
Maagizo
Hatua ya 1
Hofu ya kuharibika kwa mimba
Hii ndiyo sababu ya kawaida. Ili kuondoa hofu, unapaswa kukuza afya kabla ya ujauzito. Kula sawa, sio kufanya kazi kupita kiasi, angalia utaratibu wa kila siku.
Hatua ya 2
Hofu ya kuzaa mtoto mgonjwa
Hofu haitokei kutoka mwanzoni. Labda ndugu zako wengine wamepata msiba kama huo. Ili kupata ujasiri na kushinda hofu, unapaswa kupitia uchunguzi wa matibabu na kujua uwezekano wa magonjwa.
Hatua ya 3
Hofu ya kuzaa
Baada ya kusikia hadithi juu ya kuzaa ngumu, mwanamke anaogopa kurudia kwa hali kama hizo. Ili kuondoa shida, italazimika kwenda kwenye miadi na mwanasaikolojia na kuhudhuria kikundi cha maandalizi ya kuzaa. Ujuzi zaidi unapata kutoka kwa mtaalam juu ya mchakato wa kuzaa, hautapewa kipaumbele kwa hadithi za marafiki wako.
Hatua ya 4
Hofu ya kupoteza mvuto
Ili kuondoa woga, unapaswa kuanza kufanya mazoezi ya tumbo leo. Kisha itakuwa rahisi kurejesha takwimu baada ya kuzaa.
Hatua ya 5
Hofu ya kupoteza kazi yako
Ili kubaki na ujasiri kwamba hautapoteza sifa zako baada ya kuzaa, tumia miezi ya ujauzito wako kuboresha sifa zako. Soma fasihi unayohitaji. Inawezekana kwamba kazi zingine zinaweza kupelekwa nyumbani.
Hatua ya 6
Chukua vipande viwili vya karatasi ili kupunguza kuondoa kwa hofu. Kwenye moja, andika sababu ambazo unaogopa ujauzito. Soma kwa uangalifu na choma. Kwenye karatasi ya pili, andika sababu kwanini unakubali kupata mtoto. Weka kipande hiki cha karatasi mahali maarufu na kila wakati unapoelewa sababu nyingine ya kutaka ujauzito, andika. Soma tena kile ulichoandika kila siku. Njia hii rahisi itakusaidia kujishughulisha na mhemko mzuri.
