Hisia mbaya huharibu maisha yetu. Wengi wanaishi maisha yao wakiwachukia watu wengine. Wanakasirika, huchukia na kujaribu kulipiza kisasi.
1. Kuachilia hisia.
Kwa kweli, hisia kali hupata njia ya kutibu hali mbaya kwa usahihi. Hisia zinapozidiwa, ni ngumu kuona kile kinachotokea kwa busara. Kwa hivyo, jambo la kwanza kufanya ni kutenganisha mhemko kutoka kwa tukio la sasa. Jaribu kuangalia hali hiyo kutoka nje, kwa mfano, fikiria kwamba hali mbaya haikutokea na wewe, bali na marafiki wako.
2. Angalia uhusiano wa sababu ya kile kinachotokea.
Kila kitu katika ulimwengu wetu kimeunganishwa, lakini unganisho hili ni ngumu kutambua. Haupaswi kushiriki kumshtaki mkosaji, lakini fikiria juu ya tabia yako.
Ikiwa ulitendewa unyama, basi labda wewe ulihisi kama mwathirika?
Ikiwa mpendwa alikusaliti, labda walifumbia macho wakati ambao walistahili kuzingatiwa kwa karibu?
Ukishindwa, labda haujiamini katika uwezo wako?
3. Acha kuwa mhasiriwa.
Hakuna mtu anayependa kuwa mhasiriwa, kwa sababu kwa wengi inamaanisha udhaifu na kuzidi kukwama kwa kushindwa kwao. Ni muhimu kuelewa kuwa umekosea, lakini wakati huo huo, hakuna mtu anayetoa haki ya kukuhesabu kuwa mwathirika. Ikiwa mtu aliye na mawazo sawa angekuwa mahali pako, hali hiyo hiyo ingemtokea.
4. Tafuta fursa za maendeleo.
Unapaswa kufikiria juu ya kile mkutano au hali fulani ilikufundisha. Labda umejifunza upendo, fadhili, hekima, rehema, na sifa zingine nyingi zinazokusaidia leo.
5. Kushukuru.
Katika hatua ya mwisho kabisa, ni muhimu kumshukuru mnyanyasaji wa zamani kwa uzoefu wa vipawa. Hii inapaswa kufanywa kwa dhati na kwa shukrani. Ikiwa umefaulu kupita alama za hapo awali, basi ya tano itakuwa rahisi na rahisi.
Kutoka kwa mtazamo wa kiroho, kila mtu huja katika maisha yetu ili kuwa mwalimu wetu. Tunafundishwa hekima, nguvu, uvumilivu. Mawasiliano ya roho zetu na mgeni hufanyika kwa kiwango cha juu. Ikiwa tunaelewa kusudi la mkutano, basi tutajifunza sio kusamehe tu, lakini pia tutakuwa na nguvu mara kadhaa, tukipata nguvu ya kiroho. Inaweza kuwa ngumu kuiamini, lakini kwa kuangalia sababu na matokeo ya kile kinachotokea, unaweza kuona mifumo mingi ambayo itabadilisha maisha milele kuwa bora na kukukomboa kutoka kwa uzoefu mbaya.
