Makosa huharibu mhemko, huongeza shida kwa maisha. Nani angekataa kujifunza kuishi bila vizuizi visivyo vya lazima? Lakini kwanza unahitaji kujua ikiwa hii inawezekana - kujikinga kabisa na makosa.
Maagizo
Hatua ya 1
Changanua shida ambazo mara nyingi hukutokea maishani. Kwa mfano, ikiwa mara kwa mara hauna pesa za kutosha kabla ya malipo yako, fikiria ni kwanini hii inatokea. Labda unatumia sana mwanzoni mwa mwezi, na ikiwa haukufanya hivyo, kutakuwa na ya kutosha kwa muda wote. Kwa kweli huwezi kufanya makosa kama haya, unahitaji tu kujifunza jinsi ya kuifanya.
Hatua ya 2
Dhibiti maneno na matendo yako. Kosa linaweza kufanywa sio tu na matendo yako. Unaweza kumkasirisha mpendwa kwa neno la kupuuza, ugomvi naye, na hii pia ni kosa lisilofurahi ambalo husababisha ugumu wa kuwasiliana na mpendwa. Cheza hadithi kama hizi za maisha yako katika mawazo yako na jaribu kuelewa ni kwanini haukuzuia hisia zako, ziwachilie nje. Uchambuzi wa kina kama huo utakusaidia kuzuia hali kama hiyo katika siku zijazo.
Hatua ya 3
Fikiria kwanini unaogopa sana kufanya makosa. Labda woga huu unatoka utotoni, wakati uliogopa kufanya kitu kibaya ili usipate kukemea kutoka kwa wazazi wako. Mara nyingi makosa husababisha hisia ya hatia, ingawa ikiwa utagundua, basi wewe ni mtu mzima, na dhamiri yako mwenyewe inaweza kutathmini kosa lako, kwa hivyo jaribu kukubaliana nayo.
Hatua ya 4
Badilisha mtazamo wako kuelekea makosa. Fikiria, yoyote kati yao husababisha uzoefu. Mara tu unapogundua shida zipi zinakutokea mara nyingi, jaribu kuzitafsiri kwa mwelekeo mzuri. Kwa mfano, ikiwa mara nyingi haukubaliani na maoni ya watu wengine, hata ikiwa ni sahihi, sema mwenyewe, "Ndio, ni mkaidi, lakini ninaendelea sana na ni ngumu kuchanganyikiwa."
Hatua ya 5
Acha kuogopa kujikwaa. Labda risasi ndogo kwa sasa itakuokoa kutoka kwa shida kubwa katika siku zijazo. Inawezekana kwamba ikiwa utaweza kuona makosa tofauti, kwa kweli utayapunguza. Baada ya yote, mara nyingi watu huvutia hofu zao. Achana nao na maisha yako yatabadilika kuwa bora.
