Uamuzi ni mchakato wa kila siku. Kila siku, kila mmoja wetu anakabiliwa na hitaji la kufanya uchaguzi. Inaonekana kwamba ni hafla na shida tu ambazo zinahitaji suluhisho la ikoni zinaweza kutoa usumbufu, lakini sivyo ilivyo. Uchovu hujitokeza na kuongezeka hata wakati mtu anapaswa kufanya maamuzi madogo. Kuna njia za kusaidia kupunguza uchovu na epuka mafadhaiko ya kuchagua.
Muhimu
Ili kuwezesha mchakato wa kufanya maamuzi ya kila siku, shajara au daftari ni chaguo nzuri, na pia matumizi anuwai ya rununu ambayo hufanya iwezekane kuandika na kupanga michakato anuwai
Maagizo
Hatua ya 1
Utaratibu. Kwa walio wengi, lazima iwe kwamba kawaida inahusishwa na kuchoka, na kwa hivyo ina maana mbaya. Kinyume chake, linapokuja suala la uchaguzi wa kila siku, kawaida inaweza kukuokoa kutoka uchovu na uchovu wa neva. Kwa hivyo, kwa kadiri inavyowezekana, ni muhimu kurekebisha maisha yako. Kwa mfano, kuamka kwa wakati mmoja wakati wa wiki. Fanya vitu kadhaa asubuhi bila kubadilisha utaratibu wako isipokuwa kuna sababu nzuri. Ubongo wetu unapenda kawaida. Watoto wanapenda sana utaratibu huu. Baada ya muda, vitu ambavyo hufanywa kwa utaratibu uliowekwa wazi huwa tabia. Tunakabiliana nao kwa haraka na kwa ufanisi zaidi, ambayo inamaanisha kuwa tunatumia nguvu kidogo kwa vitendo kadhaa, ambavyo tunaweza kutumia kwa madhumuni mengine, muhimu au tunayotaka. Panga siku yako.
Hatua ya 2
Mavazi. Ikiwezekana, vaa nguo sawa kila siku. Endeleza mtindo wako mwenyewe. Kwa kweli, sio lazima uwe na vazia kubwa la kujiuliza utavaa nini kufanya kazi leo. Chagua nguo hizo tu zinazokufaa, ambazo ni sawa, ambazo unajisikia vizuri. Hata ikiwa ni blauzi nyeupe na suruali nyeusi au suruali ya mtindo fulani au mavazi ya mnazi. Fanya vitu hivi kuwa vya msingi. Basi hautajiuliza nini cha kuvaa, kwa sababu hakuna kitu, na utaokoa muda mwingi. Kwa hivyo, kila kitu kisichokufaa haiketi juu yako, kila kitu kinachokukasirisha au kuhifadhiwa ikiwa ni bora kuiondoa ili isiudhi macho yako.
Hatua ya 3
Bidhaa inayofuata ni chakula. Ili sio kuamua nini cha kula kwa kiamsha kinywa, kula vile vile. Chagua vyakula rahisi na sahani rahisi ambazo hazihitaji tepe yoyote kuandaa. Jaribu kupika kwa matumizi ya baadaye. Tumia freezer. Pies, cutlets, na dumplings zimehifadhiwa kabisa hapo. Inawezekana na muhimu kupanga menyu mapema kwa mwezi, basi hakutakuwa na malumbano kidogo na orodha ya ununuzi. Kumbuka, hakuna kitu kibaya kwa kula chakula hicho hicho mara kadhaa kwa wiki. Kwa sababu, kwa mfano, unaweza kubadilisha anuwai ya oat kwa kuongeza jamu au matunda safi, na wakati mwingine asali na matunda yaliyokaushwa, kwa mfano.
Hatua ya 4
Manunuzi. Hapa huwezi kufanya bila orodha ya bidhaa. Nunua bidhaa sawa katika duka zile zile, panga njia ambayo utahamia, ununuzi kwa wiki moja au mwezi. Unaweza kutumia uwasilishaji mkondoni. Kabla ya kupata huduma yako, itabidi ujaribu chache. Na mwanzoni, usiagize mengi. Mpaka uhakikishe kuwa bidhaa hizo zina ubora unaofaa, na ikiwa kuna shida, muuzaji hukutana na wewe katikati na kwa hiari hutatua shida zilizojitokeza.
Hatua ya 5
Bidhaa za nyumbani. Pia ni wazo nzuri kufanya orodha hapa na uiangalie mara kwa mara ili kuhakikisha kuwa una vidonge vya safisha, sabuni ya kufulia, au kusafisha windows, kwa mfano.
Hatua ya 6
Mavazi. Unahitaji tu inayokufaa. Ni bidhaa unazopenda tu, rangi yako, chochote kinacholingana na mtindo wako. Hebu iwe T-shirt tano zinazofanana, au jozi ya blauzi, au jozi, lakini yote inakutoshea kikamilifu na inakupa furaha.
Hatua ya 7
Zawadi. Kuchagua zawadi kwa jamaa, marafiki, marafiki, wenzako kazini ni kazi ya kuchosha. Nani anajua wanachotaka. Dau lako bora ni kuuliza. Ikiwa huwezi kuuliza, toa pesa au cheti cha zawadi. Hii ni zawadi ya ulimwengu na inayofaa kwa kila mtu. Pia, tengeneza orodha ya siku za kuzaliwa, maadhimisho ya harusi, na tarehe muhimu ambazo ni kawaida kwako kutoa zawadi.
