Baada ya wikendi inayosubiriwa kwa muda mrefu, mawazo ya kurudi kazini Jumatatu hayavumiliki. Ni tofauti ya kazi ya kupumzika ambayo ni mbaya sana. Lakini unaweza kulainisha mafadhaiko na kusalimu Jumatatu kwa njia tofauti.
Nyumba
Lala vizuri! Kulala ni muhimu sana kwa mwili kupona. Bora kulala mapema, angalau masaa 7 kabla ya kuamka.
Usinywe Jumapili usiku! Baada ya yote, ulikuwa na jioni 2 hapo awali. Ikiwa marafiki watashawishi, angalau kwa kampuni hiyo, kunywa glasi ya juu ya divai au bia.
Chukua oga ya kulinganisha asubuhi. Itakuamsha na kukupa nguvu.
Chakula
Angalia lishe. Usiruke chakula cha mchana. Snack juu ya maapulo, jibini, tangawizi, karanga wakati wa mchana, kunywa maji zaidi.
Kazini
Safisha dawati lako. Pata karatasi zako kwa utaratibu na upe kesi kwa siku za usoni. Malengo haya yatakusaidia kuzingatia na kuhamasisha. Siku ya kwanza ya kazi, usikae ofisini
Chukua mapumziko mafupi kati ya shughuli. Usichukue kazi ambayo inahitaji kuongezeka kwa umakini. Ongeza mzigo pole pole. Usiulize utendaji wa juu kutoka kwako mwenyewe Jumatatu.
Wakati wa mapumziko, zungumza na wenzako, waambie jinsi wikendi yako ilikwenda. Kubadilishana kwa maoni mazuri kunaweza kurudisha hisia za kufurahi. Fanya malipo nyepesi mahali pa kazi.
