Katika ulimwengu wa leo, ambapo kila kitu hufanyika kwa kasi, wakati mwingine ni ngumu kuzingatia jambo moja. Hapa kuna hila 10 ambazo zinaweza kufanya kazi iwe rahisi.
1. Kuwa na kahawa na donut. Mchanganyiko wa kafeini na sukari huongeza uangalifu.
2. Kutafuna gum. Ikilinganishwa na kafeini, huongeza mkusanyiko kwa nguvu zaidi, hata hivyo, athari huchukua dakika 15 tu.
3. Chora na mchoro. Kufikiria juu ya shida na kuchora kitu kwa wakati mmoja kutaimarisha kumbukumbu na kuongeza umakini.
4. Soma mawazo ya watu wakubwa. Wao husababisha mafuriko ya vyama ("fikra", "vipawa", "vipaji") ambavyo huzaa mtazamo sahihi wa akili. Athari huchukua dakika 10-15.
5. Wasiliana na watu tofauti, pendezwa na maisha yao, usiruhusu upweke kukuchukua. Upweke sio tu unasababisha umakini duni, lakini pia kwa kifo cha mapema.
6. Pata mazoezi. Tenga angalau dakika 10-15 asubuhi.
7. Sikiza muziki wa kitambo. Ndio, ni ya kawaida. Muziki mwingine wowote utatoa matokeo ya upande wowote au hasi.
8. Pata usingizi wa kutosha. Watu tofauti wanahitaji nyakati tofauti za kulala. Usiige wasomi waliolala.
9. Ikiwa unasuluhisha shida ya mwangaza, kisha chukua nafasi ya usawa. Katika hali hii, kiwango cha norepinephrine hupungua, ambayo husababisha kupumzika na, mwishowe, kwa suluhisho.
10. Jiamini mwenyewe. Imani za ndani zinaathiri uwezo wa kufikiria.
