Ujanja Wa 10 Ili Kuongeza Kasi Ya Ubongo Wako Na Ujishughulishe Na Utatuzi Wa Shida

Video: Ujanja Wa 10 Ili Kuongeza Kasi Ya Ubongo Wako Na Ujishughulishe Na Utatuzi Wa Shida

Video: siku za hatari za kushika mimba kwa mzunguko wa hedhi wa siku 28 2024, Novemba

2024 Mwandishi: Evan Saunder | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 05:05

Katika ulimwengu wa leo, ambapo kila kitu hufanyika kwa kasi, wakati mwingine ni ngumu kuzingatia jambo moja. Hapa kuna hila 10 ambazo zinaweza kufanya kazi iwe rahisi.

Ujanja wa 10 ili kuongeza kasi ya ubongo wako na ujishughulishe na utatuzi wa shida

1. Kuwa na kahawa na donut. Mchanganyiko wa kafeini na sukari huongeza uangalifu.

2. Kutafuna gum. Ikilinganishwa na kafeini, huongeza mkusanyiko kwa nguvu zaidi, hata hivyo, athari huchukua dakika 15 tu.

3. Chora na mchoro. Kufikiria juu ya shida na kuchora kitu kwa wakati mmoja kutaimarisha kumbukumbu na kuongeza umakini.

4. Soma mawazo ya watu wakubwa. Wao husababisha mafuriko ya vyama ("fikra", "vipawa", "vipaji") ambavyo huzaa mtazamo sahihi wa akili. Athari huchukua dakika 10-15.

5. Wasiliana na watu tofauti, pendezwa na maisha yao, usiruhusu upweke kukuchukua. Upweke sio tu unasababisha umakini duni, lakini pia kwa kifo cha mapema.

6. Pata mazoezi. Tenga angalau dakika 10-15 asubuhi.

7. Sikiza muziki wa kitambo. Ndio, ni ya kawaida. Muziki mwingine wowote utatoa matokeo ya upande wowote au hasi.

8. Pata usingizi wa kutosha. Watu tofauti wanahitaji nyakati tofauti za kulala. Usiige wasomi waliolala.

9. Ikiwa unasuluhisha shida ya mwangaza, kisha chukua nafasi ya usawa. Katika hali hii, kiwango cha norepinephrine hupungua, ambayo husababisha kupumzika na, mwishowe, kwa suluhisho.

10. Jiamini mwenyewe. Imani za ndani zinaathiri uwezo wa kufikiria.

Ilipendekeza:

Jinsi Unaweza Kudanganya Ubongo Wako

Ubongo ni kiungo cha mwanadamu kinachohusika na kudhibiti mwili wa mwili. Wanasayansi kutoka karne tofauti wamejaribu kufunua siri kubwa za kazi yake. Leo kuna njia 7 za kudanganya ubongo wako. Utaratibu wa Ganzfeld Kwa mara ya kwanza walianza kuzungumza juu yake katika miaka ya 1930

Ishara Za Kawaida Za Shida Ya Akili Ya Shida Ya Akili (shida Ya Akili)

Upungufu wa akili wa senile (shida ya akili) ni ugonjwa unaoendelea na usiopona. Walakini, ukigundua ishara za ugonjwa huu kwa wakati na ugeukie kwa mtaalam anayefaa, unaweza kupunguza kasi ya ukuzaji wa ugonjwa na kuboresha maisha. Upungufu wa akili unaendelea polepole, ikifuatana na udhihirisho mwingi, ni ugonjwa wa kawaida sana

Jinsi Ya Kufanya Urafiki Na Mwili Wako: Ujanja 10 Wa Kisaikolojia

Kuingia kwenye mzozo na mwili wako, hauwezi tu kuharibu mhemko wako, lakini pia polepole husababisha ukuaji wa hali zenye uchungu. Ni muhimu kujifunza kutibu mwili wako kama rafiki mzuri. Ili kuanzisha unganisho muhimu, unaweza kutumia hila nyepesi za kisaikolojia

Je! Ni Tofauti Gani Kati Ya Mawazo Ya Ubongo Wa Kushoto Na Fikira-ubongo Wa Kulia?

Kufikiria kwa ubongo wa kushoto na kulia ni njia mbili tofauti za kusindika habari. Wanafanya kwa kanuni tofauti, lakini katika maisha ya kila siku wanakamilishana. Kujua na aina ya kufikiria inamaanisha kuwa ni bora kutatua shida zozote, za kibinafsi na za kitaalam

Jinsi Ya Kuongeza Utendaji Wa Ubongo

Kasi ya kisasa ya maisha, na mafadhaiko na ukomo mwingi, haichangii uwazi wa mawazo. Walakini, kuna hali wakati inahitajika "kusumbua akili zako". Wanasaikolojia wanasema kuna njia mbili au tatu za kuongeza utendaji wa ubongo. Maagizo Hatua ya 1 Ili kuongeza ufanisi wa ubongo, wanasaikolojia wanashauri yafuatayo