Kumbukumbu zenye uchungu hazipaswi kuwa obsession. Ikiwa unahisi kuwa umekwama zamani, basi ni wakati wa kutumia nguvu kadhaa ili usiingie kwenye swamp hii isiyo na mwisho ya huzuni na huzuni.
Jinsi wakati mwingine unataka kutupa kumbukumbu zenye uchungu za zamani kutoka kwa maisha. Walakini, wao "huchochea ubongo" kwa kusumbua, wakilazimisha kurudi kwenye uzoefu wa kiwewe tena na tena. Kwa hivyo pole pole mtu huanza kuishi zamani, sasa inaonekana kwa nuru nyeusi, inaonekana kuwa hakutakuwa na kitu kizuri maishani.
Katika hali nyingi, hali hii ni kawaida kwa watu ambao wamepoteza wapendwa wao. Wanaanza kukaa kwenye wakati wa kusikitisha na kuhisi kutokuwa na maana na maana ya kuishi katika ulimwengu huu. Walakini, unahitaji kutambua kuwa hakuna kitu maishani kinachotokea tu. Uzoefu mgumu wa kisaikolojia wa upotezaji hupewa mtu binafsi, kama vile inavyoweza kusikika, kwa uponyaji na uhakiki wa maadili.
Njia kuu za kuacha kumbukumbu ni pamoja na yafuatayo:
- weka vitu vyote vya mtu aliyekuacha kwenye sanduku moja na ufiche mahali pengine mbali;
- fanya matengenezo katika nafasi ya kuishi;
- pata hobby ambayo ingekuvuruga kutoka kwa mawazo ya kusikitisha;
- tembelea mwanasaikolojia;
- fanya mafunzo ya kiotomatiki kupata mawazo mazuri.
Uzoefu wa upotezaji na kumbukumbu za zamani ni za kutisha kila wakati. Inafanana na kinamasi chenye viscous, ambayo jambo muhimu zaidi sio kuzidiwa.
