Watu mara nyingi hawataki kuacha yaliyopita. Baada ya yote, ilikuwa katika kipindi hiki cha wakati ambapo walijisikia vizuri. Kulikuwa na hafla nyingi zilizojaza siku kwa maana. Sasa inawezekana kurudi kwa wakati kama huo tu katika kumbukumbu. Hii inaleta maumivu kwa mtu.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa hafla zinahusishwa na kupoteza mpendwa, usijaribu kumsahau. Hautafaulu. Usitafute mwenye hatia na, zaidi ya hayo, usijilaumu kwa kile kilichotokea. Kurekebisha makosa na kujilaumu sio sahihi hapa.
Hatua ya 2
Ruhusu mwenyewe kuwa na huzuni. Amua juu ya muda ambao unaweza kujiruhusu kuomboleza juu ya kile kilichotokea. Wakati huu, usiweke hisia ndani yako. Kulalamika kwa watu, kulia, kugonga kuta na mito. Toa uhuru kwa hisia zako. Mara tu tarehe ya mwisho kumalizika, rudi kwenye maisha yenye kuridhisha.
Hatua ya 3
Panga mpito rasmi kwa maisha mapya. Kuandaa chai au karamu ya chakula cha jioni. Alika marafiki au familia. Wacha iwe sherehe ndogo ya kuaga maisha ya zamani. Sasa una kipindi kipya ambacho hakuna maumivu zaidi.
Hatua ya 4
Usikumbuke yaliyopita. Kwa hivyo, utarudi huko tena na tena. Bora fikiria siku zijazo kama unavyotaka iwe. Ikiwa umezoea kufikiria juu ya zamani, basi mwanzoni itakuwa ngumu kwako kubadili. Lakini wiki kadhaa za mazoezi zitafanya kazi hiyo.
Hatua ya 5
Endelea kuwa na shughuli nyingi. Pata taaluma mpya au uboreshe ustadi wa aliyechaguliwa tayari. Darasa zinakulazimisha ujitumbukize katika biashara na kichwa chako na haikupi nafasi ya kuwa na huzuni. Stadi mpya hujaza maisha yako na maana, na hivyo kuondoa yaliyopita. Jambo kuu ni kwamba shughuli iliyochaguliwa ni kwa kupenda kwako.
Hatua ya 6
Fikiria nyuma wakati ulipofurahiya maisha na kujileta mwenyewe. Fanya kile kinachokuhamasisha, kukutana na watu wapya, tabasamu. Fanya kila siku mpya iwe mkali kuliko zamani.
