Kwa kushangaza, watu huunda hali nyingi mbaya katika maisha yao wenyewe. Hii hufanyika mara nyingi kwa sababu ni ngumu sana kwa mtu kupigana sio na watu wengine na sio na hali, lakini na tabia yake mwenyewe. Na katika hali ambayo nje kila kitu kinaonekana nzuri na hakuna chochote kinachozuia utatuzi wa hali hiyo, watu wengi bado hawawezi kufikia lengo linalotarajiwa, kwa sababu tu ya uamuzi wao, hasira, wivu, nk.
Maagizo
Hatua ya 1
Jikubali mwenyewe kuwa wewe si mkamilifu. Hii inaweza kuwa ngumu na ya kukatisha tamaa. Lazima ufanye hivi kwa sababu tu kujiangalia kwa busara kukusaidia kubadilisha.
Hatua ya 2
Andika orodha ya hali ambazo hujashughulika nazo hapo awali. Kumbuka wakati uliweka lengo na ukashindwa kulifikia. Andika malengo haya. Kwa mfano, "Nataka kuwafurahisha wapendwa wangu." Kwenye karatasi inayofuata, orodhesha sifa ambazo zitakusaidia kufanya hivi. Kwa mfano, kuzingatia, uwezo wa kujitolea mwenyewe, kuwajali wengine, uwezo wa kushiriki. Rudi kwenye orodha hii kila wakati una shaka juu ya uwezo wako au haujui jinsi ya kuendelea.
Hatua ya 3
Unda kichwa chako picha ya mtu unayetaka kuwa. Ana sifa gani? Ikiwa unajikuta katika hali ngumu, fikiria juu ya jinsi mtu unayetaka kuwa angeonekana kuwa katika hali hii? Labda ana imani zaidi ndani yake mwenyewe, huruma zaidi, hekima, werevu? Jaribu kutenda kwa njia ile ile, ukijenga "picha ya kibinafsi" ya baadaye.
Hatua ya 4
Orodhesha kasoro zozote au sifa ambazo hupendi kukuhusu. Ikiwa haujifurahishi mwenyewe wakati umekasirika, kumbuka hamu yako ya kubadilisha sifa hii wakati unapata hali inayokukasirisha.
Hatua ya 5
Acha hasira na nguvu. Ikiwa haifanyi kazi, acha tu chumba ambacho mzozo unaendelea au epuka mtu anayekukasirisha. Tu mapenzi na sababu itakusaidia kukabiliana na sifa hasi.
Hatua ya 6
Jifunze kugeuza kila kitu kuwa utani. Jifunze kujichekesha. Hata watu wenye akili zaidi wanaweza kukosa furaha ikiwa hawajui kujicheka. Kwa hivyo, fikiria tena mtazamo wako kwa ubora huu muhimu.
Hatua ya 7
Ili kubadilisha, anza kutenda tofauti sasa. Anza kuishi kama mtu unayetaka kuwa. Onyesha ujasiri. Kwa kujaribu kubadilika kuwa bora, huna cha kupoteza. Badala yake, utajifunza zaidi juu yako mwenyewe.
