Kuna nyakati katika maisha mikono yako inakata tamaa. Inaonekana kwamba kuna malengo na tamaa, lakini ziko mbali sana na hazitakuja hivi karibuni. Au, kwa ujumla, hakuna kinachopendeza na hakitaki chochote. Unawezaje kupata nguvu ya kuchukua hatua na kubadilisha hali hiyo?
Maagizo
Hatua ya 1
Pumzika. Mara nyingi hali kama hiyo ya unyogovu hufanyika wakati unakosa nguvu ya mwili, haupati usingizi wa kutosha. Pata fursa ya kuamka angalau siku 1 kwa wiki bila saa ya kengele na kulala kadri mwili unahitaji. Ikiwa bado unalala usiku siku za wiki, basi kwa siku hiyo ya kupumzika, masaa 10-12 yatatosha kwako kupata nafuu.
Hatua ya 2
Changamka. Ukosefu wa tamaa yoyote inaweza kusababishwa na kile kinachoitwa "siku ya nguruwe". Mtu kutoka asubuhi hadi usiku kwenye kazi isiyopendwa, mtu nyumbani kwa siku na watoto. Fikiria angalau shughuli moja ya wikendi ambayo itakuondoa kwenye maisha yako ya monochromatic: nenda kwenye hafla nzuri, panda kivutio kikubwa, nenda kwa darasa la uchoraji, na mwishowe uruke na parachuti. Fanya kitu ambacho haujawahi kufanya, na inahitajika kwamba inakera dhoruba ya mhemko. Baada ya hii itakuwa ngumu kuja, kulala kwenye sofa na kuwa wavivu.
Hatua ya 3
Fungua kichwa chako. Kazi nyingi ambazo hazijatimizwa zinatupakia na kunyonya nguvu. Kwa kuongezea, mara nyingi inachukua dakika chache tu kumaliza kazi hizi, na tunazifikiria kwa miezi. Kwa mfano, fanya miadi na daktari, ambatanisha plinth, disassemble kifurushi, ondoa vitu kutoka kwa windowsill. Fikiria kuwa ubongo wako ni kompyuta. Na kila kazi isiyotimizwa kama programu wazi ya chanzo. Mara ya kwanza, kila kitu hufanya kazi haraka, hata ikiwa kazi kadhaa zinafanywa kwa wakati mmoja. Lakini basi "kompyuta" huanza kufungia, na katika maisha inaonyeshwa kama ukosefu wa nguvu ya kutekeleza hata vitu rahisi, sembuse mafanikio katika eneo moja au lingine.
Ili kuanza, andika tu kesi zako zote bora. Hii tayari ni afueni kubwa kwa ubongo, kwa sababu sasa hauitaji kukumbuka kila kitu kila wakati. Na kisha ujipe siku moja au mbili au zaidi ya wiki kukamilisha alama hizi zote. Unaweza kushangaa, lakini wengine huchukua tu dakika chache. Na hata zaidi, utashangaa ni nguvu ngapi umetoa baada ya kumaliza kazi yote!
