Unlucky katika mapenzi, aliipata kazini, watoto hawatii - kila wakati kuna sababu za kutosha za wasiwasi. Na usingoje wakati ambapo maisha yatabadilika na italeta furaha na raha kila siku. Yote ni juu yetu!
Jinsi ya kuwa na furaha - njia 10 rahisi
Anza kufanya mazoezi asubuhi, ikiwezekana nje! Hewa safi itakusaidia kujipanga kwa siku hiyo na ujaze mwili wako na nguvu.
Kunywa maji mengi na ukate vyakula visivyo vya afya kutoka kwenye lishe yako. Baada ya kuhimili wiki, utazoea na kuacha kutumia vibaya vyakula vyenye mafuta na visivyo vya asili.
Vaa joto na raha. Kuhisi raha kutafanya dhiki na wasiwasi iwe rahisi kubeba.
Fanya zawadi kwa mpendwa wako. Acha iwe jambo dogo, lakini kutoa zawadi kutajaza moyo wako na furaha.
Fikiria nyuma wakati wa furaha wa maisha yako. Weka picha unazopenda kwenye chumba chako cha kulala au jikoni.
Njoo na ndoto ndogo na inayoweza kufikiwa. Jaribu kuifanya iweze kwa mwezi!
Epuka uzembe kwa kutazama runinga au media ya kijamii.
Ondoa mawasiliano na "whiners" na watu wasiojali. Wanaondoa nguvu na furaha yako.
Watu wengi wanataka kutajirika kwa sababu wanafikiri itawaletea furaha. Walakini, sio rahisi sana kufikia utajiri. Katika kujaribu kuboresha hali ya kifedha, unaweza, kama wanasema, kupoteza mwisho. Lakini kwa nini kuhatarisha bure? Inawezekana kupata furaha kwa kubaki maskini?
Furaha ni dhana ya jamaa. Kila mtu huweka maana yake mwenyewe katika neno hili, kila mtu ana maono yake ya hali hii. Kwa mtu mmoja, kuwa na furaha ni rahisi kutosha, kwa mwingine, badala yake, ni karibu haiwezekani. Muhimu Kujidhibiti
Furaha sio tu hisia zisizoeleweka ambazo huonekana kana kwamba ni kwa uchawi na hupotea ghafla tu. Ni hali thabiti ambayo tunaweza kuwa tu kwa kuamua kwamba tunataka kuwa na furaha na kuifanyia kazi kila siku. Baada ya kuunda ujuzi muhimu, utaunda msingi mzuri wa kihemko kwako
Wanasaikolojia wamekuwa wakijiuliza kwa nini watu wengine wanafurahi na wengine hawafurahi. Majaribio na utafiti umeonyesha kuwa, kinyume na maoni potofu maarufu, hali ambazo mtu hujikuta haziathiri sana hali yake ya akili. Inatokea kwamba hisia ya furaha inategemea tu mtu mwenyewe
Furaha ni dhana tofauti. Kwa kila mtu, hali ya furaha inaelezewa kwa njia yake mwenyewe. Lakini njia za kuifanikisha zinaweza kuwa za ulimwengu wote. Fuata sheria rahisi na, labda, utahisi furaha zaidi. Maagizo Hatua ya 1 Fikiria juu ya maana ya furaha kwako
