Utoaji ni muhimu sana. Huu ni uwezo wa kutovurugwa na vichocheo vya nje wakati ni muhimu kuzingatia. Wengine wanajua jinsi ya kujiondoa kwa urahisi vya kutosha, wengine wanapewa juhudi kubwa ya mapenzi.
Maagizo
Hatua ya 1
Jaribu kujilinda kutokana na vichocheo vya nje iwezekanavyo. Inategemea sana aina yako ya mtazamo. Ikiwa wewe ni wa aina ya ukaguzi, pata viboreshaji vya masikio. Ikiwa huwa unazingatia hisia zako, epuka kuwa kwenye chumba kimoja na watu wasiofurahi wakati unahitaji kuzingatia.
Hatua ya 2
Wakati mwingine ni ngumu kujiondoa kwa sababu hauchukui hoja nzuri bila mifano, au habari nyingi zisizofurahi zinakujia. Halafu fahamu huwa imechoka sana hivi kwamba inang'ang'ania kichocheo chochote cha nje, sio tu kuzingatia habari ambayo ni ngumu kugundua. Katika kesi hii, fikiria kuwa hii haifanyiki kwako. Kuna habari ambayo inahitaji kukariri, kujibiwa na kusahaulika. Rahisi kama mchanganyiko wa maneno. Njia hii tu itakuruhusu kufikiria ukweli na uzingatie data ngumu kwako.
Hatua ya 3
Ili kujifunza kufikirika, zungumza mwenyewe juu ya kile unahitaji kuzingatia. Chora michoro za jumla. Jaribu kuunganisha kile unahitaji kuzingatia na data unayojua tayari. Unahitaji pia kuelewa ni kwanini unafanya kazi inayohitajika. Uelewa wazi wa malengo hukuruhusu kukabiliana na kazi ngumu. Fikiria kwamba lazima ueleze mada kwa mtoto, hii itakulazimisha kurahisisha na ufikie jambo la muhimu zaidi, usumbuke kutoka kwa mambo yasiyo ya maana na uone kiini.
Hatua ya 4
Mtazamo sahihi mzuri husaidia kufikiria. Tafuta chanya katika kila kitu ambacho kawaida huona vibaya. Kubali hali yoyote inayotokea kama moja tu inayowezekana. Kufanya mazoezi kutakusaidia kuondoa hisia zisizohitajika na kuzingatia shida yoyote. Jisajili kwa darasa la ndondi, au piga mto wako wakati wowote mawazo hasi yanapokuja katika njia ya kuzingatia maswala kuu.
