Kila mtu ana densi yake ya maisha, uwezo wake mwenyewe, hali yake mwenyewe. Hii inamaanisha kuwa uvivu ni tofauti kwa kila mtu. Yako mwenyewe lazima yatibiwe kwa uangalifu na umakini. Ikiwa kila wakati unafanya kitu kupitia "Sitaki," basi unaweza kupata unyogovu kwa njia hiyo.
Maagizo
Hatua ya 1
Mbadala kati ya vitu vya kupendeza na visivyo vya kupendeza. Jilipe mwenyewe kwa kazi yako (tembea, jihudumie kwa matibabu, soma kitabu chako unachopenda) Usiweke kazi kubwa mara moja, zigawanye kwa sehemu, kama chakula cha mchana kwenye cafe: vivutio, kozi ya kwanza, kozi ya pili, dessert. Tia alama kila kazi iliyokamilishwa katika shajara kama ushindi, kamili na bila masharti.
Hatua ya 2
Kuboresha mchakato, fikiria jinsi ya kufanya sehemu isiyofurahi ya kazi kukuvutia, ujifunze programu mpya ya kompyuta, nunua vitu vidogo vya kusafisha nyumba. Ikiwa umechoka, jipe raha, ikiwa unaugua - pata matibabu. Lakini usiruhusu uvivu uwe bibi yako. Anapokushinda na kukunyima haki ya kupiga kura, inaweza kusababisha matokeo yasiyotabirika na mabaya kila wakati.
Hatua ya 3
Jifunze kupanga masaa yako ya kazi kwa usahihi. Ili kufanya hivyo, jiwekee majukumu ya kweli na tarehe za mwisho za kweli. Alama imekamilika na haijatimizwa kazi na ikoni tofauti kwenye shajara. Ikiwa kuna hasara zaidi, jaribu kuchambua ni kwanini.
Hatua ya 4
Kazi isiyofurahisha au inayotumia muda ambayo hufanyika katika maisha ya kila mtu, jaribu kuifanya mara moja, bila kusita. Basi unaweza kuchoka au kubadilisha mawazo yako, na kazi hiyo itabaki haijatimizwa.
Hatua ya 5
Udanganyifu rahisi husaidia kukusanyika ndani: paka kila siku kwenye kalenda na penseli za rangi tofauti. Kwa mfano, nyekundu ni siku hizo wakati umefanya kazi vizuri, lakini nyeusi ni kinyume chake, kipindi cha uvivu. Linganisha idadi ya siku nyeusi na nyekundu kila wakati.
