Uvivu huingilia kila wakati kufanya, kuunda, kupenda na kuishi. Yeye ni bahati mbaya na ni udhuru wake. Shinda uvivu na anza kuishi kwa njia tofauti, lakini kwanza, amua sababu ya kutotaka kufanya chochote.
Maagizo
Hatua ya 1
Inatokea kwamba unahitaji haraka kumaliza biashara fulani, kwa mfano, andika kazi ya kisayansi, lakini unaiweka mbali kwa kila njia inayowezekana, ukijaza shughuli zako na wasiwasi unaonekana bila kutarajia. Unaweza kufanya tena vitu elfu, lakini usifanye jambo muhimu zaidi. Hii inajulikana kwa kila mtu na inaitwa uvivu wa kazi.
Hatua ya 2
Ili kushinda uvivu kama huo, ni muhimu kurudisha riba katika shughuli hiyo. Wewe ni mvivu tu kwa sababu huna hamu, na hiyo ni sawa. Changanua ni kwanini unapaswa kufanya kazi hiyo na itakuletea nini. Wacha tuseme unataka kuandika karatasi ya utafiti ili kujitetea kikamilifu, kisha upate udhamini. Ili kurahisisha, fanya mpango wazi wa kazi na ratiba ya kukamilika kwake.
Hatua ya 3
Uvivu wa kitaalam huamua kwa urahisi wakati, kwa mawazo tu kwamba kesho unakwenda kazini au shuleni, unahisi mbaya sana, unahisi jinsi hali yako na uhai wako unakuacha, na unafikiria jinsi ya kuruka kesho hii mbaya..
Hatua ya 4
Katika kesi hii, uwezekano mkubwa, umechoka tu au umepoteza kiwango cha kutosha cha motisha. Katika kesi ya kwanza, jaribu kupumzika vizuri jioni wakati wa wiki na, ikiwa ni lazima, chukua siku moja ya kupumzika.
Hatua ya 5
Ikiwa katika kazi yako hauoni kitu kipya, hakuna nia na shauku, jaribu kuipata mwenyewe - unaweza kupanga mashindano kati ya wenzako kwa mpango bora wa uuzaji au ubadilishe mchakato wa kazi kwa ubunifu. Katika kesi wakati hakuna kitu kinachosaidia, na bado unaogopa kwa kufikiria kesho na fikiria ni jinsi gani hauendi popote na kulala kitandani siku nzima, inaweza kuwa muhimu kufikiria - uko mahali pako? Labda unahitaji kufanya kitu ambacho kitakufurahisha na kukuhimiza kila wakati.
Hatua ya 6
Uvivu kabisa, wakati hautaki chochote, nguvu yako iko sifuri, na unafanya kile unachofanya "pumziko la milele", yote haya yanaonyesha shida kubwa za kibinafsi. Amua juu ya malengo ambayo ungetaka kutimiza katika miaka 5 ijayo, fikiria juu ya jinsi ungependa kujiona, na nini unahitaji kufanya kwa hili. Andika mawazo yako yote kwenye karatasi, usitumie zaidi ya dakika tano kwa kila swali. Athari haitaonekana mara moja, italazimika kurekebisha malengo na maoni yako juu yako kila siku, lakini baada ya muda utahisi kwamba, pamoja na mawazo ya kufikirika, una nguvu ya kutekeleza maoni.
Hatua ya 7
Mara nyingi, unyogovu wa banali huficha nyuma ya uvivu mkali. Kwa kutii ukosefu wa hamu ya kufanya chochote, utajiendesha tu kwenye kona, ambayo inaweza kuwa shida kubwa. Kwa hivyo, jifanyie kazi mwenyewe, weka kazi maalum na uzimalize, au wasiliana na mtaalamu wa tiba ya akili ambaye atakusaidia kutoka kwenye shimo la uvivu na kupona tena kwa njia ya kupendeza na ya kazi.
