Uvivu ni matokeo ya kazi ambayo inaonekana zaidi ya uwezo wa mtu. Kwa maneno mengine, mwili huguswa na uvivu wakati kitu kinaonekana kuwa na maana kwake. Kwa bahati mbaya, karibu kila kitu kinaonekana kuwa na maana kwake.
Kwa nini upoteze muda kwenye michezo ikiwa ulikuwa ukiishi vizuri bila hiyo? Kwa nini ujipunguze kwa chakula ikiwa unafurahiya? Na kwanini ubadilishe kitu maishani ikiwa kila kitu kinakufaa.
Uvivu ni chombo cha kinga cha mwili, kuulinda ili kuhifadhi nishati. Nguvu kidogo, mtu ni wavivu zaidi, na kinyume chake. Inageuka mduara mbaya. Lakini kuna njia ya kutoka kwake.
Kutenganishwa kwa majukumu
Kwa mfano, unaweza kuhitaji kukamilisha kazi ya kuchukua-nyumbani-ya muda lakini sio ya haraka. Kesi kama hizo mara nyingi huahirishwa hadi baadaye, lakini sasa mtu huyo ameamua kuikamilisha. Ubongo wake humwambia moja kwa moja: "Kwa nini unahitaji hii sasa, sinema ya kupendeza itaanza kwenye Runinga hivi karibuni, na kuna chakula cha mchana kitamu kwenye friji, uwe na vitafunio." Ukweli ni kwamba mwili haujatumika kwa mabadiliko ya ghafla, haswa na mtindo wa maisha. Na jinsi ya kumshawishi? Unahitaji tu kugawanya kazi kubwa katika kazi ndogo ndogo ndogo.
Kuanza, mwambie akili yako: "nitakaa chini tu na kuwasha kompyuta." Baada ya kazi hiyo kukamilika, tena rufaa kwa ubongo: "Nilikaa chini, nikafungua kazi, sitaki kuamka sasa hivi. Kwa hivyo, nitasoma tu kazi hiyo." Hivi ndivyo kazi ndogo ndogo inafanywa, halafu nyingine. Na baada ya kumaliza kazi ndogo moja kwa moja, kazi imefanywa.
Ufahamu wetu haupendi kupoteza nguvu nyingi na hujaribu kuokoa kadri inavyowezekana. Hasa ikiwa mtu anaongoza maisha yasiyofaa. Na kuvunja shida kubwa kuwa ndogo ni suluhisho nzuri. Inashauriwa kufanya udanganyifu kama huo na malengo yote.
Ndoto - kujifunza Kiingereza - huanza na kusoma maneno ya kigeni na matamshi yao. Kukimbilia asubuhi huanza na kuamka kitandani.
Uvumilivu
Kutokana na hatua ya awali, ni muhimu kuwa sawa. Kwa mfano, mtu anaamua kuanza kwenda kwenye mazoezi asubuhi. Inapaswa kuanza kwa kusema kwamba ataamka asubuhi tu na kunywa glasi ya maji. Inafaa kufanya ujanja huu ndani ya wiki moja, kisha ongeza kutembea kuzunguka nyumba hadi hii. Hatua hizi ndogo zitasababisha mtu kwenda kwenye mazoezi. Jambo kuu hapa sio kasi, lakini uthabiti wa vitendo.
Mapumziko
Kuvunja akili ni muhimu kwa kujaza nishati, ya akili na ya mwili. Inatosha kutenga siku 1 kwa wiki kwa kupumzika, na mwili hautahisi kuzidiwa.
Shughuli
Kimsingi, uvivu hupatikana na wale ambao hawajishughulishi maishani. Jambo kuu sio tu kushiriki katika aina fulani ya shughuli, lakini ile ambayo inaleta furaha na faida. Kwa mfano, mtu huenda kwa kazi isiyopendwa. Na shughuli kama hiyo haiwezi kuitwa kuwa muhimu, ingawa inaleta pesa. Kuridhika kwa maadili hakuletwi, rasilimali za kiakili hazijazwa tena. Ubongo huanza kufikiria kuwa mmiliki wake hajui jinsi ya kutenga rasilimali zake kwa usahihi na kugeuza hali ya "uvivu". Na ikiwa unafanya kile unachopenda, basi ubongo unaelewa kuwa mmiliki wake anatumia rasilimali kwa usahihi. Na hali ya "kutia moyo" imewashwa, ambayo inatoa nguvu zaidi na nguvu.
