Kujifunza kuishi hapa na sasa sio rahisi. Ni kanuni hii ambayo inategemea maisha ya furaha. Kwa hivyo, inafaa kujifanyia kazi ili kufikia umahiri katika kila dakika ya mtazamo wa ukweli unaozunguka.
Maagizo
Hatua ya 1
Tazama maoni yako. Ndio wale wanaokuvuruga wakati wa sasa. Sio lazima upigane na mkondo wa ufahamu wako mwenyewe. Inatosha tu kurekebisha mawazo, na tayari itapoteza nguvu zake juu ya akili yako. Usiruhusu hali wakati wazo moja limeingiliwa na lingine, na kwa sababu hiyo, fahamu nzima inageuka kuwa mvurugano wa mawazo. Kufunua na kuzingatia wakati wa sasa itakuwa ngumu sana baadaye. Jifunze kufikiria polepole na mfululizo. Halafu mchakato huu hautambuliwi, sambamba, bila kuingilia maoni yako.
Hatua ya 2
Pata muhimu katika ndogo. Tayari una kila kitu unachohitaji kwa maisha. Unahitaji kujifunza kuthamini raha rahisi za kila siku, kama vile chakula kitamu, urahisi na faraja, kitabu cha kupendeza au sinema, muziki uupendao, mawasiliano na wanyama, matembezi kwa maumbile. Mara tu utakapoelewa uzuri wa raha kama hizo, utakuwa karibu na kuthamini wakati wa sasa na kugundua uzuri wake wote.
Hatua ya 3
Toa kabisa mchakato unaofanya sasa. Usijaribu kuwa na wakati wa kukamilisha vitu kadhaa kwa wakati mmoja. Zingatia vizuri kusoma, kutazama sinema, kusafisha, kufanya kazi, au kuosha vyombo. Kwa mtazamo wa kwanza, vitendo rahisi unavyofanya kila siku hazihitaji umakini wako wote. Lakini, kwa upande mwingine, ni kuzamishwa katika mchakato ambao utakuletea raha kutoka kwa hii au shughuli hiyo.
Hatua ya 4
Tambua kuwa unaishi tu kwa sasa. Hakuna zamani. Huwezi kurudi jana na kuibadilisha. Haiwezekani kusahihisha matendo yoyote ambayo yalifanyika zamani. Kwa hivyo, haina maana kuzama kwenye mawazo juu ya zamani kwa muda mrefu. Baadaye pia ni ya muda mfupi. Hii haimaanishi kwamba hauitaji kufikiria juu ya nini kitatokea kesho. Ni kwamba tu wasiwasi na wasiwasi juu ya siku inayokuja ni bure. Kitu pekee ambacho ni muhimu na cha maana ni leo. Ishi ukijua hili. Chukua kila siku kama zawadi na usitie sumu uwepo wako na wasiwasi juu ya siku zijazo au majuto juu ya zamani.
Hatua ya 5
Badilisha mtazamo wako juu ya shida. Ikiwa huwa na wasiwasi juu ya hata kitu kidogo, itakuwa ngumu kwako kujifunza kuishi siku moja. Ni muhimu kuacha hali ambayo huwezi kubadilika na kuacha kujinyanyasa bure. Badala yake, zingatia uzuri wa ulimwengu unaokuzunguka na uzingatia vitu vya kupendeza vilivyo ndani yake.
