Kuwa na furaha ni rahisi zaidi kuliko inavyosikika. Inafaa kubadilisha mawazo na mhemko, kukuza tabia ya kutazama maisha kwa matumaini, na maisha yatang'aa na rangi mpya. Jaribu kuishi wiki moja tu kwa kufuata vidokezo rahisi na utapata matokeo ya kushangaza!
Tamaa ya mtu ya kuwa na furaha ni ya asili. Walakini, wengi hujifanya wasio na furaha, kwa kawaida huingia katika hali ya huzuni na ya kutokuwa na tumaini. Furaha yetu na kutokuwa na furaha hutegemea zaidi njia yetu ya kufikiria kuliko hali zetu. Ikiwa unadumisha kila wakati mtazamo wako wa kutoridhika na ukiangalia kila kitu kwa matumaini, basi unaweza kufurahiya maisha kila siku.
Asubuhi, kiakili pitia hafla nzuri zinazotarajiwa na furahiya matarajio ya furaha. Usifikirie kwa hali yoyote kufikiria kuwa siku inaweza kuwa ngumu na bahati mbaya. Unapoondoka nyumbani, jiambie, “Ninajisikia vizuri. Ninaonekana mzuri. Najua kuna siku nzuri mbele. Ninashukuru hatima kwa kila kitu ambacho kimekuwa, kipo na kitakachokuwa.
Fikiria juu ya mazuri mara nyingi iwezekanavyo wakati wa mchana, ondoa mawazo na hisia zisizofurahi, hata ikiwa ni nyingi. Jifunze kufurahiya vitu vya kila siku: kutoka kazini, kusafisha nyumba, kwenda dukani..
Unapotembea barabarani - pumua sana na ujisikie pumzi ya upepo kwenye ngozi yako, furahiya jua au mvua.
Tarajia mwisho mzuri wa siku yako - na utashangaa ni mara ngapi mambo yatakuwa hivyo.
Hali kuu ya furaha ni upendo kwa watu na nia njema. Ishi kwa urahisi, toa mengi, tarajia kidogo, watendee wengine kama vile ungependa wafanye kwako.
Kinga moyo wako na chuki, na akili yako kutokana na wasiwasi. Usilishe hisia hasi, usikae juu ya shida. Ikiwa huwezi kubadilisha hali yoyote, jaribu kubadilisha mtazamo wako juu yake.
Matumaini, hata ikiwa imekusudiwa kwako kwa makusudi, itaboresha sana afya yako ya mwili na akili.
Pata furaha moyoni mwako, iweke kwa uangalifu - na uwe na furaha! Unapobadilika, ulimwengu unaokuzunguka utabadilika kuwa bora.
