Jinsi Ya Kukabiliana Na Unyogovu Katika Chemchemi?

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kukabiliana Na Unyogovu Katika Chemchemi?
Jinsi Ya Kukabiliana Na Unyogovu Katika Chemchemi?

Video: Jinsi Ya Kukabiliana Na Unyogovu Katika Chemchemi?

Video: Jinsi Ya Kukabiliana Na Unyogovu Katika Chemchemi?
Video: КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ | Мягкие и очень нежные 2024, Novemba
Anonim

… Na ghafla kuna ndege na paka. Badala yake, tunawaona. Na miti. Na anga. Hivi ndivyo chemchemi inavyokuja. Chemchemi ni kuzaliwa. Kwa kweli, kama kanzu ya koti la mvua, itakuwa nzuri kubadilishana melancholy ya msimu wa baridi kwa ushawishi wa nguvu. Na bado, haiwezekani kila wakati kuwa "rahisi kwenda" haraka. Kwa hivyo, hapa kuna orodha ya vitu vya kufanya ambavyo vitakusaidia pole pole kushiriki katika chemchemi. Wanasema kuwa kumeza moja haifanyi chemchemi. Halafu nini?..

Jinsi ya kukabiliana na unyogovu katika chemchemi?
Jinsi ya kukabiliana na unyogovu katika chemchemi?

Maagizo

Hatua ya 1

Moja "mshikaji wa ndoto"

Kununua au kutengeneza. Haijalishi. Inafaa kuanza chemchemi na mabadiliko ya mtazamo kuelekea kulala. Unahitaji kulala kulingana na ombi la mwili. Lakini ndoto za rangi zitakuletea hirizi ya zamani na "smart". Katika duka lolote la "Kichina". Na maelezo ya ndani ni ya kushangaza na ya kuvutia. Na muhimu zaidi - ya kibinafsi na ya kusaidia.

Jinsi ya kukabiliana na unyogovu katika chemchemi?
Jinsi ya kukabiliana na unyogovu katika chemchemi?

Hatua ya 2

Farasi mmoja

Kulisha. Haraka. Katika kila jiji kuna mahali ambapo farasi hula malisho ya bandia ambao wanapenda pipi na wanahitaji vitamini, kama mimi na wewe. Na kumbuka, chukua mkate na tofaa. Kwa nini usifanye kanuni kuu ya chemchemi - kupumua hewa safi na kupata nzuri?

Jinsi ya kukabiliana na unyogovu katika chemchemi?
Jinsi ya kukabiliana na unyogovu katika chemchemi?

Hatua ya 3

Neno moja

Maneno mapya ndio ambayo wakati mwingine tunakosa. Sio sana juu ya lugha mpya - Kiswidi, Kikroeshia au Kireno. Ni juu ya neno jipya. Unajua maneno ngapi ya Kirusi? Ni mara ngapi unakosa lugha ya kuelezea hisia na mawazo yako? Wanasaikolojia wanajua kuwa 80% ya mizozo yetu ni kwa sababu ya matumizi mabaya na mtazamo wa maneno. Kutatua shida ni rahisi. Jifunze neno moja tu jipya kila siku. Kimoja tu. Na historia yake, wigo na mabadiliko. Ghafla chemchemi itakusaidia kuanzisha mawasiliano na wale ambao ni wapendwa kwako. Mmm, bosi?..

Hatua ya 4

Mti mmoja

Mmea. Mti mmoja tu. Wakati mwingine njoo ukamwagilie maji. Na kujua kwamba mti wangu unakua mahali pengine.

Hatua ya 5

Mto mmoja

Mapazia, kitani cha kitanda, sufuria za maua, mito, vases - tunabadilisha rangi "ya joto" kuwa mkali. Tambulisha maelezo mapya, ya kushangaza kwa mambo ya ndani. Na mhemko utaboresha. Msimu wa Sofa ya Chungwa, huh?

Jinsi ya kukabiliana na unyogovu katika chemchemi?
Jinsi ya kukabiliana na unyogovu katika chemchemi?

Hatua ya 6

Sahani moja

Watu wachache wanakumbuka mahali pa kupendeza kama maktaba ya sanaa. Kumbuka ni mara ngapi unatumia wakati wako peke yako? Mbali - harakati za mwili zisizohitajika na habari ya ziada. Maktaba ya muziki, taa za meza ya Soviet, kimya. Debussy, Led Zeppelin na … rekodi, rekodi, rekodi. Miujiza kwenye bends.

Hatua ya 7

Kiti kimoja

Kama ilivyosemwa tayari, chemchemi ni kuzaliwa. Kwa mfano, fanicha. Wastani wa tabia ya ununuzi. Na mwishowe tengeneza angalau rafu na mikono yako mwenyewe. Kiti ni bora. Hanger, rack ya kiatu, kaunta ya baa …

Jinsi ya kukabiliana na unyogovu katika chemchemi?
Jinsi ya kukabiliana na unyogovu katika chemchemi?

Hatua ya 8

Mtoto mmoja

Nenda kwenye kituo cha watoto yatima. Au kwa nyumba ya walemavu. Na tu tumia siku huko. Ikiwa una watoto, chukua nao. Kusafiri kutumia muda na wale wanaokuhitaji. Ndio, wewe ni mtu mzima, mwerevu, mwenye shughuli nyingi. Na labda unajua upweke ni nini. Fikiria jinsi mtu atakavyokuwa na furaha ikiwa utakuja kucheza naye mchezo wa chess au kumsomea kitabu. Jambo kuu sio kuchukua hii kama tendo la rehema. Iwe siku ya kawaida ya chemchemi.

Hatua ya 9

Jokofu moja

Wacha tukumbuke Denis Simachev. Friji nzuri za Khokhloma. Je! Ni nini maalum juu ya talanta ya kubuni? Katika hamu ya kufanya kile unachotaka. Kwa nini wewe ni mbaya zaidi? Wakati mwingine ni muhimu kugeuza huzuni kuwa tabasamu.

Jinsi ya kukabiliana na unyogovu katika chemchemi?
Jinsi ya kukabiliana na unyogovu katika chemchemi?

Hatua ya 10

"Kite" moja

Fanya iwe chemchemi, upepo, mkali, wazi. "Kite", "spinner" au vane ya hali ya hewa - juu ya paa. Ni nini kinachoweza kuwa bora kuliko kuruka "kite" na watoto au na mpendwa (au bora na wote wawili) kwenye uwanja ambao upepo unavuma. Kuna mambo ambayo ni ngumu kuelezea. Wacha tuseme kujibu swali la kiume "kwanini?" Ni kwamba tu furaha daima inaonekana kuwa ya kijinga.

Ilipendekeza: