Watu wengi mara kwa mara huendeleza unyogovu, kiza, unyogovu na hali zingine ambazo mara nyingi huitwa unyogovu. Je! Ni tofauti gani kati ya msimu wa bluu, hali ya unyogovu na unyogovu?
Ni nini kinachoonyesha hali ya unyogovu?
Ikumbukwe kwamba unyogovu na hali ya unyogovu sio kitu kimoja. Unyogovu, au bluu, inaweza kutokea kama matokeo ya hafla zisizofurahi, au kama athari ya mabadiliko ya misimu. Kawaida hii hufanyika katika msimu wa baridi na msimu wa baridi wakati kuna ukosefu wa joto la asili, vitamini asili hupatikana katika matunda na mboga mboga, na jua la asili. Unyogovu ni ugonjwa, shida ya akili, wakati mwingine ni kali sana, inayohitaji matibabu.
Hali ya unyogovu inaonyeshwa na ishara kama vile:
- Kupungua kwa kiwango cha nguvu, kupoteza nguvu, kupoteza hamu ya kazi au mazoea ya kupendeza, shida na mpangilio wa kibinafsi wa maisha na kazi, upotezaji wa kujidhibiti juu ya mambo ya sasa, kutotaka kufanya kitu, kutokujali.
- Uchovu sugu wa kila wakati, kusinzia katika hali ambapo shida ya akili inahitajika, kukosa uwezo wa kuzingatia.
- Ulegevu wa jumla wa mwili, hali mbaya isiyo na sababu, kutoridhika na nafasi inayozunguka, kuwasha kwa sababu ya watu na vitu vikali vya kukasirisha.
- Uharibifu wa kihemko, kutojali, kutojali, ukosefu wa furaha, hisia nyepesi wakati wa kupokea raha za kawaida za kila siku.
Kama sheria, majimbo ya unyogovu daima hayana ndani tu, bali pia sababu za nje. Wanaonekana kama matokeo ya matukio yasiyofurahi maishani, kupindukia kihemko, majanga ya maisha, usumbufu wa kila siku, mazingira ya kukatisha tamaa, mahusiano magumu ya kibinafsi na wapendwa na mambo mengine yasiyofaa. Wakati mwingine sio rahisi sana kutoka katika hali hii, lakini ni daima inawezekana. Mtu anapaswa kujitunza vizuri tu, nafsi yake. Kuna fursa nyingi hapa - kutoka kwa kuhamisha umakini kwenda kwa mambo ya kupendeza ya kusisimua, kusasisha WARDROBE, kufanya marafiki wapya, safari za kupendeza kwenye maeneo ya kigeni - kutembelea mwanasaikolojia au kwenda kanisani, ambapo watu wengi hupata fursa ya kuweka mambo sawa katika roho zao.
Wakati unyogovu unaweza kujitangaza bila kujali hali za nje - mtu huanza kutamani bila sababu, ana hali mbaya ya kudumu, mtazamo mbaya kwa kila kitu kinachomzunguka, uhasama au kikosi kamili kutoka kwa jamii. Dhihirisho hasi linaweza kufikia unyanyasaji wa mwili au majaribio ya kujiua. Ugonjwa huo humfanya mtu kufa, na kumlazimisha kufanya vitendo vya ujinga, visivyo na motisha ambavyo vinaleta athari mbaya kwa maisha yake na maisha ya wapendwa wake. Dawa ya kibinafsi katika hali kama hizo inaweza kuishia vibaya. Unyogovu daima inahitaji matibabu ya haraka na usimamizi wa mtaalamu, mtaalamu wa magonjwa ya akili.
