Kuna nguvu kubwa katika macho ya mtu. Muonekano ambao huvutia watu, ukiwatia tamaa yao, huitwa sumaku, au hypnotic. Kuna watu wachache wenye bahati na sura ya asili ya sumaku. Walakini, macho ya sumaku yanaweza kukuzwa na mtu yeyote kwa msaada wa mazoezi maalum. Inafanya nini? Kwenye uwanja wa kitaalam - faida juu ya washindani, kwa msemaji - kufanikiwa katika hotuba, kwa maneno ya kibinafsi - kivutio cha watu wenye nguvu.
Maagizo
Hatua ya 1
Zoezi la umakini
Chukua karatasi nyeupe na chora mduara mweusi usizidi kipenyo cha cm 2-3 katikati ya shuka.. Ambatanisha karatasi hiyo ukutani. Katika kesi hii, hatua hiyo inapaswa kuwa katika kiwango cha macho yako unapoiangalia kutoka umbali wa mita 1-2. Kazi yako ni kutazama hatua hiyo bila kusonga kwa muda fulani. Unaweza kuanza na mazoezi ya dakika 1.
Zoezi hili linapaswa kufanywa kila siku, na kuongeza muda wake kwa dakika 1-2 kila siku 2-3. Haipendekezi kufanya zoezi hilo kwa zaidi ya dakika 15.
Wakati wa mazoezi, unahitaji kuzingatia hatua hiyo, bila kuvurugwa na chochote. Huwezi kupepesa macho yako; labda tu kuinua nyusi. Ubaguzi unaweza kuwa mwingi, lakini utaacha na mazoezi ya kawaida. Ikiwa macho yako yamechoka baada ya kufanya, unaweza kuosha na maji baridi au tengeneza compress. Inashauriwa pia kufanya zoezi la mkusanyiko asubuhi au jioni, kwa nuru ya asili.
Hatua ya 2
Kufanya Zoezi la Mkusanyiko kuwa Gumu Zaidi
Sasa zoezi linaweza kuwa ngumu.
- Sogeza shuka upande (kushoto / kulia) kwa mita 1-1.5 Angalia moja kwa moja mbele. Kisha, bila kugeuza kichwa chako, angalia mduara kwa dakika 1-3. Pumzika kidogo na urudie zoezi mara 5 (pia kwa mapumziko).
- Tembea kuzunguka chumba, ukiendelea kutazama hatua hiyo.
- Tengeneza karatasi za mug zaidi. Kuzunguka kwenye chumba, angalia kutoka hatua moja hadi nyingine.
- Simama dhidi ya ukuta na haraka "kukimbia" na macho yako kutoka hatua moja hadi nyingine: kwenye miduara, zigzags, kando, kuvuka, msalaba-msalaba, nk. Zoezi linapaswa kusimamishwa mara tu macho yanapochoka. Kabla ya hapo, tulia macho yako kwa kuizuia kwa wakati mmoja.
- Simama 1m mbali na ukuta wa duara. Baada ya kuweka macho thabiti kwenye mduara, zungusha kichwa chako kwa mwelekeo tofauti juu na chini, kushoto na kulia, kwenye duara. (Zoezi hili pia ni muhimu kama zoezi la macho.)
Hatua ya 3
Zoezi na kioo
Wakati uwezo wa kuzingatia macho yako umepatikana, unaweza kuanza kukuza mtazamo wa kati.
Ili kufanya hivyo, unahitaji kukaa mbele ya kioo na uangalie picha yako - haswa, katika eneo la daraja la pua.
Unapofanya mazoezi ya kwanza na kioo, chora nukta kwenye daraja la pua yako.
Anza zoezi kutoka dakika 1-3, kila siku 2-3 unahitaji kuongeza dakika 1-2 (lakini si zaidi ya dakika na dakika 15!).
Wakati huo huo, hatua hiyo inapaswa kupunguzwa kutoka kwa mazoezi hadi mazoezi, badala ya rangi angavu na nyepesi.
Hatua ya 4
Mazoezi na picha
Zoezi hili lifanyike katika chumba kilicho na picha nyingi kubwa au picha za watu wa jinsia zote wakining'inia kwenye kuta.
Kaa mbele ya picha na uiangalie kwa dakika 1, ukiangalia daraja la pua la mtu aliyeonyeshwa. Rudia sawa na picha za watu wengine. Wakati huo huo, muonekano lazima utafsirishwe haraka, na kasi ya umeme.
Hatua ya 5
Kutumia Mbinu ya Kuangalia Magnetic kwa Wanadamu
Kwanza unahitaji kufanya mazoezi na rafiki yako mmoja. Kaa rafiki yako mbele yako na umtazame kwa macho ya kati hadi aulize kusimama.
Treni kwa kutumia nguvu ya sumaku ya macho. Wakati huo huo, macho yako na uso wako vinapaswa kudumisha usemi wa asili, lakini nguvu yako, mapenzi, hamu inapaswa kuonekana katika macho.
Hatua ya 6
Acha na mtazamo
Aerobatics katika miliki ya macho ya macho - kuacha na macho.
Kwa mfano, unaweza kutuliza muonekano wa mbwa aliyekasirika (ambayo haifai ikiwa haujaunda muonekano mzuri wa sumaku). Kwa nguvu ya macho yako, unaweza kuwazuia waingiliaji au wahuni. Kwa mfano, Grigory Rasputin angewezaje kuifanya?
Kwa njia, geisha ya Kijapani pia ilifahamu sanaa ya macho ya sumaku. Baada ya yote, geisha ya kweli ilizingatiwa mtu anayeweza kumzuia mtu kwa mtazamo.
Ili kukuza muonekano mzuri wa sumaku, unahitaji kufundisha kila wakati. Lakini matokeo ni ya thamani, sivyo?
