Upataji wa kulazimishwa kwa wanafamilia wote nyumbani kwa watu wengine ni furaha na fursa ya ziada ya kuwasiliana, wakati kwa wengine ni shida kubwa. Ili kuhifadhi uhusiano mzuri wa kifamilia wakati wa kujitenga, ni vya kutosha kuzingatia sheria kadhaa rahisi.
Likizo ni nzuri, lakini kupumzika kutokuwa na mwisho na kufanya chochote ni kupumzika na mwishowe husababisha kutokujali. Pakia wakati ulioachiliwa na vitu tofauti. Tengeneza mpango wa kila siku na ushikamane na regimen. Kutengwa ni kisingizio kizuri cha kufanya kitu ambacho "mikono haikufikia" hapo awali.
Pata mwenyewe hobby mpya. Sasa kwenye wavuti kuna masomo mengi tofauti kwenye uchoraji, uundaji wa modeli, decoupage, kushona na kusuka. Pia kuna kozi za kupendeza za mkondoni kwa wanaume (kukata kuni, lugha za kigeni, programu).
Usiweke kikomo kwa kutumia wakati kwenye vifaa. Kuwa na jioni za kifamilia ukiangalia sinema, kucheza michezo ya bodi, kukusanya mafumbo, kufurahi na kuzungumza na wapendwa.
Njoo na sababu ya kawaida kwa familia nzima. Hii inaweza kuwa chakula cha jioni cha pamoja au ujenzi wa gazebo ya majira ya joto (kwa wale ambao wanaishi katika nyumba ya kibinafsi).
Kulazimishwa kukaa nyumbani sio sababu ya kuacha michezo. Kwenye mtandao, unaweza kupata video nyingi na seti ya mazoezi maalum ya mazoezi ya nyumbani.
Wale wanaofanya kazi kwa mbali wanahitaji kuunda mahali pa kazi na wanakubaliana mapema juu ya utaratibu wa kila siku wa mfanyakazi. Utawala wazi utakuruhusu ufanye kazi kwa tija zaidi na usikasirike na wapendwa. Vidokezo hivi pia ni muhimu kwa wanafunzi ambao sasa wako kwenye masomo ya mbali.
Kwa burudani ya kupumzika, usisahau kupakia ubongo wako, pia inahitaji mafunzo. Tumia karantini kujifunza kitu kipya, kujiendeleza na kupata maarifa na ujuzi muhimu. Ili ubongo ufanye kazi kikamilifu, lazima iwe kazi kila wakati. Soma vitabu vizuri, sikiliza muziki wa kitamaduni, jifunze lugha za kigeni. Sasa katika ufikiaji wa bure unaweza kutazama mihadhara anuwai ya kisayansi ya kuvutia, na majumba ya kumbukumbu na sinema hufanya safari za mkondoni na matangazo ya maonyesho.
Wasiliana mara nyingi zaidi na marafiki na familia ukitumia mawasiliano ya kisasa. Sasa watu wengi wako nyumbani, kwa hivyo kila mtu ana hatua nzuri ya kuanza tena mawasiliano na kujua jinsi wapendwa wanaendelea.
Ikiwa unashuku na unahusika sana na uzembe, punguza wakati wako kutazama habari na vipindi vya kisiasa. Katika nyakati ngumu, mhemko mzuri unahitajika zaidi ya hapo awali.
Kujitenga sio jela, hakikisha kuchukua matembezi mafupi. Jambo kuu ni kufuata sheria za usalama. Wamiliki wa nyumba za kibinafsi wana bahati, wanaweza kutumia muda mwingi kwenye wavuti yao: kutembea, kufanya kazi ya bustani na bustani, kufanya kazi kwenye yadi. Wakazi wa vyumba hawapaswi kukata tamaa hata kidogo. Kwenda dukani, kutembea na wanyama wako wa nyumbani, au kuchukua matembezi mafupi karibu na nyumba yako mahali ambapo hakuna umati kunakubalika kabisa. Mwishowe, unaweza kuwa na picniki zako za kila siku na chai kwenye balcony yako au mtaro.
Usisahau kuhusu nafasi ya kibinafsi na upe kila mwanachama wa familia mahali na wakati wa kupumzika kwa kisaikolojia na "upweke" wa kupumzika. Kila mtu anahitaji kuwa peke yake na yeye mwenyewe angalau masaa kadhaa kwa siku. Faraja yake ya kihemko na afya ya kisaikolojia kwa jumla hutegemea hii.
Kuwa na afya na ujitunze mwenyewe na wapendwa wako!
