Labda hakuna mtu kama huyo ulimwenguni ambaye hajapata uzoefu angalau wa miiba ya wivu. Watu wana wasiwasi na huharibu mhemko wao, wanahisi hofu kutoka kwa wazo kwamba wanaweza kupoteza wapendwa wao kwa sababu kuna mtu mwenye nguvu, nadhifu, haiba zaidi, nk. Na hauwezi kuondoa wivu kabisa, kwa sababu inamaanisha kuwa wewe tu ukawa tofauti. Lakini wivu kama ugonjwa pia hauhitajiki, na inafaa kujifunza kudhibiti hisia hii ili usiharibu uhusiano.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa umezidiwa na wivu, usikimbilie kuapa, kurekebisha mambo, au kufanya mambo mengine ya kijinga. Jaribu kustaafu. Kaa chini, tulia na fikiria vizuri ikiwa unapaswa kuwa na wivu katika kesi hii. Baada ya yote, mpendwa anaweza kukasirika kwa urahisi ikiwa mashtaka yako hayana msingi. Kwa hivyo unapaswa kujijengea shida?
Hatua ya 2
Jiulize kwa uaminifu kwanini una wivu. Fikiria kwa nini hii ilitokea. Ukigundua kuwa mpendwa wako anajali sana wanawake wengine, usijaribu "kujikuna" mwenyewe - haitasaidia. Ni bora kuchambua vidokezo vyako dhaifu, labda unapaswa kubadilisha kitu ndani yako, kwa mfano, tabia zingine au muonekano. Kukuza kujiamini.
Hatua ya 3
Jaribu kuvurugwa na kitu cha nje kusahau juu ya hisia zisizofurahi kwa muda. Fanya unachopenda, angalia sinema ya kupendeza, tembea kwenye hewa safi, cheza na mtoto wako, n.k. Unaweza kuelezea hisia zako kwa aina fulani ya mazoezi ya mwili, kwa mfano, kucheza michezo, kusafisha nyumba, au kufulia.
Hatua ya 4
Unapokuwa mtulivu kabisa, zungumza na mpendwa wako faraghani. Ongea juu ya mashaka yako na wasiwasi wako bila upendeleo iwezekanavyo, bila lawama au lawama. Labda mtakuja na uamuzi kwamba nyinyi wawili mnapaswa kubadilisha tabia. Kwa hali yoyote, utaelewa kile unakosa kibinafsi.
Hatua ya 5
Jaribu kuishi kwa utulivu na kwa busara. Ukiona jinsi mpendwa wako anavyogeukia baada ya msichana fulani, haifai kumvuta au kukasirika. Wanaume wengi hufanya hivi, na ikiwa hautazingatia ukweli huu, mpenzi wako anaweza, kwa dakika chache, kusahau juu ya kile alichokiona.
Hatua ya 6
Hata ikiwa umepewa picha au nyaraka ambazo zinadaiwa zinathibitisha ukweli wa usaliti wa mpendwa, usikimbilie kuchukua hatua. Kwanza, fikiria juu ya kusudi ambalo hii inafanywa. Labda wanataka kukutengenezea pesa, au mtu anataka kukasirisha uhusiano wako. Katika hali nyingine, bandia zinawezekana. Lakini hata ikiwa hii itageuka kuwa kweli, haupaswi kufadhaika na kujidhalilisha.
Hatua ya 7
Ikiwa unakuja kwa wazo kwamba unadanganywa, basi jaribu kufikiria kimantiki: hii itatokea bila kujali wivu wako, unafikiria nini juu yake au jinsi unavyotenda. Ulimwengu unaokuzunguka hauanguka, unaweza kuona watu wengine, kufurahiya maisha na kuwa na furaha kwa mtu ambaye anataka kupata furaha yake mwenyewe. Upendo wa kweli uko kwa kutoa kitu kwa mpendwa wako, sio kurudisha. Vinginevyo, sio upendo, lakini kujadili.
Hatua ya 8
Mtu mwingine, hata wa karibu zaidi, sio jambo lako la kibinafsi na hawezi kuwa wa kwako tu. Vivyo hivyo, haupaswi kutegemea kabisa mtu mwingine, kwa sababu wewe ni mtu huru. Kujiheshimu na kujipenda ni muhimu kwako kama upendo kwa watu wengine.
Hatua ya 9
Ikiwa bado hauwezi kukabiliana na hisia yako ya kukandamiza ya wivu peke yako, hakuna kitu kibaya kwa kumwuliza mtaalam ushauri. Angalia mwanasaikolojia.
