Kuna taarifa ya uwongo kwamba uraibu wa kompyuta ni sawa na ulevi wa dawa za kulevya au, kwa mfano, pombe. Walakini, hii ni mbali na kesi hiyo, kwa sababu katika kesi ya kwanza, inawezekana kuondoa shida hiyo kwa msaada wa utumiaji wa njia za kisaikolojia, kwa pili, matibabu ya dawa hayawezi kuepukwa. Na hii ni angalau …
Maagizo
Hatua ya 1
Jaribu kuelewa ni nini humpa mpendwa wako kuzamishwa katika ukweli halisi. Inawezekana kwamba kwa msaada wake anajaribu kutoka kwa shida kubwa. Uraibu wowote wa kompyuta ni aina ya maandamano. Kuna aina kadhaa za shida (uainishaji na kitu): • Uraibu wa michezo ya kompyuta • Uraibu wa mitandao ya kijamii • Uraibu wa mtandao.
Hatua ya 2
Chora ulinganifu kati ya mapenzi ya kweli na mambo ya nje. Je! Ilitokea dhidi ya msingi wa nini? Mara nyingi, shida huonekana kama matokeo ya shida za kifamilia au uchovu wa kitaalam. Katika kesi hii, ni muhimu kumsaidia mtu huyo kuvurugika, kuhisi shangwe ndogo za maisha. Kuhudhuria hafla za kuvutia na za kitamaduni ni njia ya moto ya kushinda ulevi wa kompyuta, ambayo inasaidia sana. Jambo kuu ni kutenda.
Hatua ya 3
Fanya wazi kuwa kukaa mbele ya mfuatiliaji kwa siku sio busara, i.e. pia kuna njia zingine za kufurahiya wakati wako. Haupaswi kuweka shinikizo kwa hisia au kuonyesha upumbavu wa aina hii ya burudani, kwa sababu hii haitafanikisha chochote. Mchezaji wa kamari, akiingia tena katika ukweli halisi, anatamani vituko vipya, kupendeza na kufurahi. Yeye ndiye shujaa wa ulimwengu wa uwongo ambao hakuna nafasi ya vitu vya kawaida. Na ikiwa utamwogopa na talaka, basi, labda, itawezekana kujificha shida yenyewe, lakini si zaidi. Na kwa muda mfupi tu. Je! Ni ya thamani?
Hatua ya 4
Kukabiliana na ulevi wa media ya kijamii ni ngumu zaidi. Na yote kwa sababu wamefikia watumiaji wengi wa mtandao. Kuwa na ukurasa wako mwenyewe katika mfumo kama huu ni pamoja kabisa, kwani inarahisisha mchakato wa mwingiliano kati ya watu. Lakini kukaa bila mwisho kwenye wavuti zinazofaa, kusasisha kila wakati data, kubadilisha avatari kwa dakika, na kukagua milisho ya habari zote ni ishara wazi za tabia mbaya. Kuzuia akaunti sio chaguo, kwa sababu kuna njia nyingi za kusajili wasifu mpya, kupita kila aina ya vichungi.
Hatua ya 5
Kwa hali yoyote inakataza matumizi ya kompyuta kwa kanuni na usizuie ufikiaji wake! Mchezaji mwenye hasira au mtumiaji anayefanya kazi wa mitandao ya kijamii atapata njia nyingine ya kwenda mkondoni. Kupitia simu, kwa mfano, au atakaa hadi usiku kwenye vilabu vya kompyuta.
Hatua ya 6
Pata maelewano. Usifanye uchunguzi usio na msingi, weka lebo au laana - jaribu kujadili. Lakini wakati huo huo, masilahi ya pande zote mbili lazima izingatiwe. Ikiwa tunazungumza juu ya mfano wa uhusiano wa kifamilia, ambapo mwanamume ni mcheza michezo, basi chaguo hili linawezekana: anapunguza wakati uliotumiwa kwenye mtandao, na humletea kifungua kinywa kitandani. Kwa njia, mawasiliano yenyewe yanapaswa kufanyika katika hali ya utulivu - tu katika kesi hii unaweza kutegemea mafanikio.
