Unampenda mtu, tumia kila dakika ya bure pamoja naye, umwamini, jisikie raha na utulivu karibu naye, lakini siku moja anasema kwamba alikutana na mtu mwingine. Kwa wakati huu, ulimwengu unatoka chini ya miguu yetu. Maisha yako ya kawaida yamevurugika, umepotea, unapata maumivu ya akili kutokana na kutengana. Inaonekana kama moyo wako umevunjika na huwezi kumpenda mtu mwingine tena. Lakini baada ya muda, maumivu yatapungua na furaha ya maisha itarudi kwako. Unaweza kuleta wakati huu karibu.
Maagizo
Hatua ya 1
Baada ya kuachana, watu wengine hujitenga wenyewe, wamefungwa na wapendwa na marafiki ili kujiingiza kwenye kumbukumbu za uhusiano wao na wa zamani. Wengi wao huanza kujichunguza wenyewe, wakiamini kuwa ni wao ambao wanapaswa kulaumiwa kwa kutengana. Lakini haupaswi kufanya hivyo. Haitafanya faida yoyote. Hata ikiwa ni kosa lako kwamba mpendwa wako ameondoka, unapaswa kufikiria wakati unakuja kwako mwenyewe, pata amani ya akili. Na ili mzigo wa kutengana usiweke shinikizo kwako, mwambie rafiki yako, jamaa, juu ya hisia zako na uzoefu wako. Ikiwa hakuna mtu unayemwamini, tafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili. Atakusikiliza kwa uangalifu na atatoa chaguzi za jinsi ya kuponya moyo uliovunjika haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 2
Watu wengine, baada ya kugawanyika, walizima hisia zote zinazohusiana na kujitenga. Lakini wakati mwingine lazima ujiruhusu kuumia. Kwa wakati huu, unaweza kuhisi chuki kwa yule wa zamani, hamu, hasira, hofu, nk. Jua hisia hizi, elewa sababu ya kutokea kwao, tu ujipatie (lakini usikae juu yake). Hatua hii ni muhimu kwa uponyaji kamili wa moyo uliovunjika.
Hatua ya 3
Usibadilishe mtindo wako wa maisha. Ongea na marafiki, nenda kwenye maumbile nao, nenda kwenye sinema, majumba ya kumbukumbu, maonyesho. Ikiwa na mpendwa wako wewe mara moja kwa wiki ulienda kwenye cafe au mgahawa, basi usikate tamaa sasa. Badala ya wa zamani wako,alika marafiki wako wa kike au marafiki na wewe. Hii itakuwa sababu ya ziada ya kukutana, na hautakuwa na huzuni sana na upweke.
Hatua ya 4
Piga gumzo zaidi, kutana na watu wapya na wa kupendeza. Hii itasaidia kuzuia unyogovu, unyong'onyevu, kusaidia kupata tena kujiamini. Unapokutana na mtu, usitarajie chochote zaidi kutoka kwake. Wasiliana tu kwa kujifurahisha.
Hatua ya 5
Usiruke kwenye uhusiano mpya mara moja. Tumia muda peke yako. Wakati huu unafaa kwa kutazama maisha tofauti, kukagua tena maadili kadhaa, kuweka malengo na malengo mengine kwako, na kuelewa ni nini unataka kupata kutoka kwa maisha.
Hatua ya 6
Wengi, baada ya kuagana, huenda kwa kichwa kazini. Kwa wengine, njia hii inasaidia sana kumaliza kutengana haraka, lakini wengine, badala yake, wanahitaji kupumzika. Chukua likizo kutoka kazini na uende mahali pengine kupumzika. Mabadiliko ya mandhari, hisia mpya na maoni - hii ndio unayohitaji sasa.
